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工夫を加えて食事を楽しむ 8/27(水) サービスDay オールタイムサービス Net割

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メタボでないのに糖尿病のケースでは、工夫を加えて食事を楽しむことも大切です。

おいしく続ける食事療法です。

糖尿病の治療は、食事と運動が基本ですが…

メタボではないのに糖尿病と判定された場合は、特に食事に気をつける必要があります。

糖尿病の食事療法というと、制限が厳しい、質素だ といったイメージを抱きがちですが、食感や風味などを利用して、工夫することによって食事は質素なものではなく、おいしく豊かなものとなります。


花1348


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


今週の月~金曜日

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円



 毎週 水・木曜日は サービスDay


サービス券(10%Off・土日も利用可)を2倍出し致します。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花2306

ご予約状況です 8/27(水)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


花2263

Netクーポン


全コース10%Off


全身45分コース  2,700円 


高血圧の予防・むくみの解消

ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/9/30)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






タウンノート東京 

ご案内 すぐわかる大山指圧マッサージ 国家資格者数 区内No.1の治療院です


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適正なエネルギー量 8/26(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割 

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糖尿病の予防のためには、食生活を改善することと運動を行うことが大切です。

食生活では、1日の摂取エネルギー量を適正にし、食物繊維を多く含む 野菜、大豆・大豆製品、きのこや海藻類などの食品を積極的にとりましょう。

また、適度な運動にはインスリンの作用を改善して血糖値を下げるなどの効果があります。

1日30分以上の早歩きや、筋肉を鍛える体操を週に3日以上行うようにしましょう。

適正なエネルギー量の計算です。

身長と一日の活動量から目安を計算できます。

(身長(m)×身長(m)×22) × 活動量

活動量は次の3つの中から選んでください

デスクワークが中心  ・・・ 軽で25~30

立ち仕事が多い人  ・・・ 中で30~35

重労働の人      ・・・ 重で35~


花2288

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オールタイムサービス
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60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
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 4,000円→3,200円


毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花2239

ご予約状況です 8/26 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円



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Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身45分コース 2,700円

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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糖質の多い食品を控える 8/25(月) レディースDay オールタイムサービス Net割

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■糖質制限食

ごはんやパンなどの炭水化物(糖質)を多く含む食品は、食後の血糖値を急激に上昇させます。

このような糖質の多い食品をある程度控えるのが、糖質制限食です。

同じエネルギー量の食事でも、糖質を制限することで血糖値が食後に急上昇するのを抑えることができます。

現在は、肥満のある糖尿病の方で、一般的な食事療法に取り組んでも思うような効果が得られない場合に検討されることがあります。

ただし、自己判断で行うとかえって健康を損ねることがあり危険ですので、必ず医師の管理と指導の下で行います。


花2304

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女性のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


割引券10枚で粗品進呈中

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(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

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ご予約状況です   8/25 (月)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


石神井2283

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/9/30)

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食生活の見直しを 8/24(日) 朝のタイムサービス Net割

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食事療法では、まず食生活の内容を見直します。

好きな食べ物を3つあげてみると自分の食事の偏りに気付くことができます。

それでは、思い浮かべてみましょう。いかがですか?

特にとりすぎに注意する必要がある食品は、

炭水化物(糖質)をたいへん多く含む ごはん、パン

果糖が多く含まれているため血糖値がすぐに上がってしまう 果物

衣に脂質や糖質が多く含まれる 揚げ物

糖質を多量に含んでいるものが多い 清涼飲料水

食欲を増進させたり気分が大きくなって食事療法を乱す原因になる アルコールです。

間食や夜食は血糖のコントロールに悪影響を及ぼしますから、控えるのが望ましいのですが、どうしてもとりたくなったら、エネルギーがほとんどないか低い食品を選びます。

また、食物繊維には食後の血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食物繊維を多く含む野菜は1日300g以上とるように心がけましょう。

外食をしたり、市販の食品を食べる場合は、栄養成分表示を確認して栄養バランスのよい食事を心掛けます。

自炊の場合は日本糖尿病学会が編集した 糖尿病食事療法のための食品交換表 を参考にするとよいです。

ご参考 日本糖尿病学会



花2285

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残暑お見舞い申し上げます

今週の 土・日曜日

ご来院のお客様全員に、割引券(10%Off・土日も利用可)を進呈いたします。


割引券10枚で粗品進呈中


■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花2295

ご予約状況です8/24(日)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


樹1908

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/8/31)

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ご自分にあった 食事療法 8/23(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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糖尿病の食事療法について、もう少し詳しくご紹介いたします。

糖尿病の治療は、ご自身のさじ加減 と言われています。

ご自身が行う食事療法が大きな役割を果たすからです。

最近は食生活が多様化し、病状やライフスタイルなどに合わせた食事療法が重要視されています。

基本的には空腹時の血糖値は130mg/dL未満に、食後2時間の血糖値は180mg/dL未満に保ちます。

1日の摂取エネルギー量は、お医者さんが指示した適正な量を守ります。

同時にその内訳が、炭水化物が全体の50~60%、脂質とたんぱく質はそれぞれ20~25%とするのが望ましいとされています。

明日は、食生活の見直しをご紹介いたします。


花2276

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残暑お見舞い申し上げます

今週の 土・日曜日

ご来院のお客様全員に、割引券(10%Off・土日も利用可)を進呈いたします。



割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。



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ご予約状況 8/23(土)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


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Netクーポン


全コース10%Off

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。 

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(期限 2014/8/31)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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