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いびきに関する病気 12/12(木) サービスDay

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睡眠時無呼吸症候群
いびきと無呼吸症候群の関係についてですが…  (-ω-)zzz
寝ている時の基本は鼻呼吸ですが、鼻づまりや花粉症など何らかの理由で口呼吸が始まると、いびきをかきやすくなります。
いびきは呼吸がスムーズにおこなわれていないということの注意信号なので、無呼吸に繋がるリスクが高くなります。
いびきをかきやすい人は…
肥満がある人、顎の形が細く、もともとの気道が狭い人です。

CPAP(シーパップ)の治療について
CPAP(Continuous Positive Airway Pressure:経鼻的持続陽圧呼吸療法)は、圧力を加えた空気を鼻から送り込むことによって、気道の閉塞を取りのぞく治療法です。
睡眠中のみに使用します。
患者さんごとに必要な圧力が異なるため、病院で検査を行い、必要がある場合にのみ処方され、病院からCPAPの機械をレンタルして使用します。
自宅でのCPAP治療中は月1回、外来受診をし、治療の効果、体の状態などを確認致します。

年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、
快眠ができるマッサージをお勧めいたします。o(^▽^)o♪


年末年始のご案内

12/31(火)  最終受付 18:00
1/1~1/3   お休みさせていただきます。
1/4~     平常通り受付いたします。 m(_ _ )m



毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。



ご予約状況です。12/12(木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



イチョウ345




ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
 
(期限 2013/12/13)

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寝る前はリラックス 12/11(水) サービスDay

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寝る前はリラックス (・∀・)♬♬

夜には、音楽を聴く、気楽な内容の本を読む、など好きな方法でリラックスし、眠気が起こってきたら布団に入るようにします。

眠気を感じていないときに布団に入っても、すぐには眠れません。
すると、寝つけない!と、焦ってストレスが高まりますから、眠くなってから布団に入ることが大切です。 …zzz…

お酒に頼って眠ろうとするのは避けましょう。
確かにお酒を飲むと眠くなります。(=^~^)o∀ウィー

しかし、飲酒して寝入っても、時間がたつと眠りが浅くなって、早朝覚せいが起こりやすくなります。
しかも、徐々に飲酒量が増えて、アルコールへの依存が高まることがあるので、お酒に頼るのは好ましくありません。 (´ε`;)

年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、
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年末年始のご案内

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毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。


ご予約状況です。12/11(水)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

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朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

深部体温をいったん上げる 12/10(火) 感謝Day

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深部体温をいったん上げるようにしますと寝つきやすくなります。
体の奥の体温を、深部体温といいます。

赤ちゃんは、寝つく前に手足が温かくなります。
それは、深部体温が下がるためです。
深部体温が下がってくると、眠りに入りやすくなるのです。

そこで、寝る少し前に深部体温をいったん上げるようにすると、その後下がって、眠りに入りやすくなります。
就寝の2~3時間前に軽い運動を行うと、深部体温が上がります。
夕食後の軽い散歩や、筋肉をほぐすストレッチなどを行うとよいです。
入浴もお勧めです。
就寝1~2時間前に、ぬるめのお風呂に入ると、深部体温が上がります。

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毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。



ご予約状況です。12/10(火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

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(期限 2013/12/10)

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年末年始のご案内

12/31(火)  最終受付 18:00
1/1~1/3   お休みさせていただきます。
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ストレスによる不眠の対処法 12/9(月) ウィークDayクーポン 実施中

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ストレスによる不眠の対処法は…

体内時計を修正します

たまたま心配事などで寝つきの悪い日があっても、あまり気にしなければ、またいつもどおりに眠れるようになります。 (-ω-)zzz

ところが、また寝つけなかったらどうしようと気にしすぎると、眠れない悩みがストレスとなり、毎晩なかなか寝つくことができなくなってしまいます(入眠障害といいます) ( ̄~ ̄;)。

寝つきの悪さは、“体内時計”の乱れにも影響されています。
体内時計の乱れは、朝日を浴びたり、規則正しく食事をとったりすると修正され、夜に眠気が起こりやすくなります。

寝つくのが遅い場合は、朝起きるのがつらいかもしれません。
それでも、布団から出て、朝日を浴び、朝食をとるようにしましょう。

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60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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快眠のためのリズム(2) 12/8(日)  ウィークエンド・キャンペーン

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メリハリのポイント 日中の過ごし方
日中は活動のメリハリを最もつけやすい時間帯ですo(^▽^)o。
日中は、できるだけ活発に過ごし、夕方に居眠り(-_-)zzzをしないことが大切です。
8時間眠りたい場合には、就寝前の8時間はしっかりと起きるようにしましょう。
昼寝をする場合は午後1時~3時くらいの早めの時間で、30分以内にとどめるようにします。

夜の過ごし方
夜は脳と心をリラックスさせることが最も大切です。
お酒には利尿作用と眠りを浅くする作用があるため、眠る前の飲酒は控え、晩酌程度にとどめましょう。
眠る前に悩み事 (・_・;) をすると、脳が休まらず寝つきが悪くなります。
悩みごとは翌日に回すなどして、ゆっくりと眠りましょう。

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10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



イチョウ352





ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

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12/31(火)  最終受付 18:00
1/1~1/3   お休みさせていただきます。
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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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