有酸素運動が効果的 6/7(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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LDLコレステロール値や中性脂肪値を下げるのには、食生活の改善のほかに、適度な運動をすることが必要です。

運動をすることによって、中性脂肪を分解する働きがあるリポタンパクリパーゼという酵素が活性化しますので、血液中の中性脂肪も分解され、中性脂肪値が下がります

また中性脂肪値が下がると、中性脂肪とシーソー関係にある善玉のHDLコレステロールが増えます

運動といっても、ハードなスポーツやトレーニングをしなければいけないわけではありません。

コレステロールや中性脂肪を下げるためには、いろいろな運動の中でも、有酸素運動が効果的です。

有酸素運動とは、息を吸ったり吐いたりして体内にたくさんの酸素とり入れながら、全身の筋肉を繰り返し動かして、長時間続けられる運動のことです。

ジョギングやウォーキング、水泳、エアロビクスダンスなどがそうです。

有酸素運動を続けると中性脂肪値が下がり、善玉のHDLコレステロールが増え、しだいに悪玉のLDLコレステロールが減っていきます。

また有酸素運動は、ダイエットにも効果的です。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花1914

ストレスから、憂うつな気分になったり、落ち込んだりする人も多くなる季節です。 

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく過ごしましょう。(^^)/

つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!



割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花1958

ご予約状況  6/7(土)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


石神井川1952




Netクーポン


全コース10%Off

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






タウンノート東京 

ご案内 すぐわかる大山指圧マッサージ  国家資格者在籍数 区内No.1の治療院です



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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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