やはり減量 5/6(火) 感謝Day オールタイムサービス Netクーポン

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検査項目で基準値を外れた数値を改善するためには…

肥満を伴っている方であれば、まず体重を減らすことが大切です。

体重が減ることで、異常のある検査項目がすべて改善する場合もあります

まず、あまり無理をせずに、現在の体重の5%を3~6か月間で減量することを目標にしましょう。

減量の目安としては、例えば、体重が70kgの場合、減量の目標値は3.5kgです。

6か月で減らす場合は、1日およそ140kcal減らすことに相当します。

食事のみで減量する場合は 350mL缶ビールを1缶減らす、ご飯の量を大盛りから普通盛りに変える などで達成できます。

運動のみで減量する場合は、自転車こぎ30分、軽いジョギング20分間 などが目安で、なるべく歩くようにします。

食事と運動を組み合わせて減量すると、なお効果的です。

それぞれで、半分の70kcalを目標にします。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

明日は、放っておくとどうなるか…です。

花1721

寒暖差が大きくなり、体調を崩しがちです。

また、新しい環境などでストレスも感じる季節です。

お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください。


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。 

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v

今週の月~金曜日

オールタイムサービス
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60分コース以上 10%Off 
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 4,000円→3,200円


毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


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■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花1741

ご予約状況です 5/6 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

石神井川1750

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身45分コース 2,700円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/5/31)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






タウンノート東京
ご案内 すぐわかる大山指圧マッサージ


求人情報 
「あん摩・マッサージ・指圧師」の国家資格をお持ちの方を募集しております

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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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