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脇の下の筋膜リリース 12/12 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。







ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。




脇の下にアプローチする筋膜リリース(各10秒間)


肩エリアを前側と後ろ側からつないでいる筋膜をマッサージすることで、血行を促しリンパの流れも整えます。


肩の前側:脇の下に親指以外の4本の指を差し込み、親指とその根元部分は胸側の脇に密着させます。


10秒程度、軽く圧迫しながら揉みほぐします。


脇の下から胸側の筋肉をしっかり掴むようにしてほぐしましょう。


慣れてきたらあげている方の腕を軽く回してもOK。



肩の後ろ側:手のひらを上に向けて脇の下に親指を差し込み、他の4本の指は背中側の脇に密着させます。


10秒程度、軽く圧迫しながら背面の筋肉を4本の指でしっかり捉え、掴むようにして揉みほぐします。


慣れてきたらあげている方の腕を軽く回してもOK。










肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。







肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。




たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。 




今週の月~金曜日


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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。







様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





ご予約状況です   12/12 (木) 



10時△ 11時〇 12時〇 13時〇


14時〇 15時〇 16時〇 17時〇


18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




ご予約・お問合せ   03-5966-5553





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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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(期限 今月末)




皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





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ホームページをご覧ください


   板橋区 大山指圧マッサージ治療院






最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。









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大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
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大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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