筋力トレーニング(2) 1/21(火) 新春キャンペーン&Netクーポン

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血行を促しながらの筋力トレーニングです。
次の1・2・3ステップを10回してみてください。

1.まっすぐに立ち、右脚を前に大きく踏み出して腰を落とします。
2.右脚を元に戻して、左脚も同様に行います。
3.次に、右脚を右側に大きく一歩踏み出して腰を落とします。
4.右脚を元に戻して、左脚も同様に行います。
5.1~4を1回として繰り返します。

歩幅は最初は小さくてもいいですから、無理をせずできる範囲で行います。

脚を前に踏み出すとき、ひざがつま先より前に出ると、ひざに過度な負担がかかってしまいますので注意しましょう。
人体図7 2

◆注意 体調が悪かったり、運動で痛みが激しくなったときは運動をすぐに中止してください 。

えの予防のためには、なんといっても血行を良くする指圧・マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)/♪


新春キャンペーン


1/31まで

ご来院のお客様には、割引券(10%Off・土日もご利用可)を進呈いたします。




ご予約状況です。1/21(火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



花407



Netクーポン

全コース10%Off

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
 
(期限 2014/1/31)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



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また明日のお越しをお待ちしております。
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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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