簡単にカロリーを把握できます 8/28(水) ウィークDayキャンペーン  実施中です。

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カロリー(cal)はエネルギー量の単位ですが、転じて、食品に含まれるエネルギー量そのものを指しても使われています。
この"カロリー"(エネルギー量)を把握して、適正な量をとるように意識することは、健康維持に欠かせません。
カロリーが把握できないと、過食から肥満になり、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病につながります。
また、摂取エネルギー量が足りずにやせすぎて、体力や免疫の働きが低下しやすくなることもあります。
食品に含まれる正確なカロリーを把握するのは難しいですが、ポイントを押さえれば、比較的簡単におおよそのカロリーを把握することができます。


カロリーの低い食品・高い食品を把握します。
同じカロリーでも食品によって分量に差があります。
たとえば穀類・芋で比べると、ご飯で小さめの茶わん半分(50g)、ロールパン1個(25g)、じゃがいも1個(110g)がおよそ80kcal当たりの分量の目安です。
野菜やきのこは他に比べてカロリーが低いため分量は非常に多くなります。
一方、油脂や脂の多い肉などはカロリーが高く、分量は少なくなります。
このように同じカロリーで比べて分量が少ないものほど、食べ過ぎに気をつけることが大切です。





サマーキャンペーン  8/31(土)まで

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。

残暑お見舞い申し上げます。 

まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。 




ご予約状況です。8/28 (水)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。





14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。




リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


花154



ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 
(期限2013/8/30)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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