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メタボにならない大人のおやつ術 8/26(月) ウィークDayクーポン  実施中です。

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成長期の子どもと、大人では、おやつの食べ方や選び方が異なります。
甘いものが好きな大人は多いですが、おやつを好きなだけ食べていると、肥満からメタボリックシンドロームが起こりやすくなるので注意が必要です。
大人がおやつを食べるときは、毎日は食べないで、食べても200kcal程度までに抑えます。
おやつも含めて1日の適正エネルギー量の範囲内にするという3つの原則を守って、メタボ対策をしましょう。

食事の量を減らさず質を変えて おやつを食べる
おやつも含めて1日の適正エネルギー量の範囲内にするためには、脂質の少ない材料・野菜を多くとる、揚げ物を減らすなど食材・調理法を変えます。
食事の質を変えることで、食事の量を減らさずにエネルギー量を調節することができます。
また、糖質が多めのおやつは活動の多い昼の時間帯にとるようにし、夕食後はエネルギーや脂質が少ないおやつを選ぶようにしましょう。




サマーキャンペーン  8/31(土)まで

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。

残暑お見舞い申し上げます。 

まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。 




ご予約状況です。8/26 (月)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。





リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


花146



ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 
(期限2013/8/30)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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