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高血圧の方の食事 7/12(金) サマーキャンペーン 実施中

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高血圧の方の食事については、あまり慎重になり過ぎないことです。
まずは、ご自分の食べているものを見直してみてください。
最初に考え欲しいのは、1日3食食べているか、野菜は食べているか、間食はしているか、塩分の多い献立になっているか、ということです。
以上の点を重視をしてみて、改善すべきものとして、1日3食、野菜は絶対に食べる、塩分控えめのメニューにしてみてください。
高血圧を下げるには、塩分を減らすことは絶対です。
実は、これだけでも血圧に大きな変化が現れます。
間食に関しては、食べないといられないという方が無理に食べないでいるだけでストレスと感じて、高血圧になってしまうことがあります。
ですから、全く食べないのではなく、食べる時間と内容を考えてみてください。
食事に関しては、長年の習慣で、すぐに変えることは難しいことです。
しかし、自分は高血圧で、食事の習慣をかえるだけで、症状が抑えられる。
初期の段階なら、治ることも考えられるといったことを頭に入れて、野菜が多く、減塩の献立を1日3食しっかりと食べることを心がけることをおすすめします。
食べ物の我慢は辛いですが、高血圧から起こる合併症のことを考えると、そんなことも言っていられない状況です。
運動と食事をうまく組み合わせて、血圧管理をすることがポイントです。



サマーキャンペーン 期間 7/10(水)~7/15(月)
お越しいただいたお客様に、サービス券を進呈いたします。

サービス券ご利用の際は、全コース10%施術料を割引かせていただきます。
15分コース  900円~
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
(7/12・金のレディースDayは、サマーキャンペーンになります。)




ご予約状況です。7/12 (金) 
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

アジサイ61

ウィークDayキャンペーン 実施中  平日限定 (月~金)

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。 
(期限2013/7/12)  全コース10%Off

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ランキングに参加しています。ぜひご覧ください。


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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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