ひざの痛み まとめ① 6/24（月）

ひざに痛みを抱えている人は、年齢が高くなるにつれて増えていきます。
中高年のひざの関節疾患で多いのが、変形性ひざ関節症です。
多くは、関節がこわばる、突っ張る、何となく動かしにくいといった違和感から始まります。
そうした違和感があると、ひざの動かしすぎが原因と考え、体を動かさなくなりがちです。
すると、体重の増加や筋力の低下から、ひざ関節にかかる負担が増して痛みが強まり、
さらに体を動かさなくなるという、悪循環に陥ります。

変形性ひざ関節症とは
健康なひざ関節は、大たい骨とけい骨の先端が軟骨に覆われていて、その間には半月板があります。
軟骨や半月板は弾力があり、衝撃を吸収するクッションの役割や、動きを滑らかにする働きをしています。
しかし変形性ひざ関節症になると、軟骨がすり減って関節が変形し、骨と骨が直接ぶつかったり、
はがれた軟骨のかけらによって、周囲に炎症が起こったりして痛みが生じます。
ひざ軟骨がすり減る原因には、「筋力の低下」「肥満」「加齢」「けが」などがあげられます。
ひざ関節には、普通に歩くだけで体重の2～3倍の力が加わっています。
体重が増えたり、ひざを長い間使っていることも、痛みの原因になるのです。

痛みの改善のために
ひざの痛みは、違和感や小さな痛みがある「痛み予備群」、強い炎症で腫れや熱を伴う「急性の痛み」、階段の上り下りなどの動作によって痛みが起こる「慢性の痛み」、安静にしていても激しく痛む「極度の痛み」に分けられます。
治療法には大きく分けて「運動療法」「減量」「薬物療法」「手術」があり、これらは痛みの程度によって選択されます。
痛み予備群では、多くの場合、運動療法と減量だけでよくなります。
慢性の痛みや極度の痛みでは、基本的には運動療法や減量を行いますが、改善しない場合や生活に支障を来している場合には、薬物療法・手術も組み合わせて行います。
4つの治療法の中で特に重要なのが運動療法で、ひざの痛みを改善する大きな効果があります。
痛みの悪循環に陥るのを防ぐためにも、できるだけ早い段階から取り組むことが大切です。


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（期限2013/6/28）

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