お決まりなんですが… 対処法 7/1(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割

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まず行う対処は生活習慣の改善です。

脂質異常症と診断された場合、まず大切なのが生活習慣の改善です。

肥満の解消・食事の見直し・体を動かす・禁煙 がポイントになります。

肥満(脂肪の蓄積)は、LDLコレステロールや中性脂肪を増やし、相対的にHDLコレステロールの値を下げる原因となります。

食事や運動は肥満解消につながります。

食事内容の見直しますと、LDLコレステロールや中性脂肪を減らすことができます。

HDLコレステロールに対しては、ウオーキングなど適度な運動により増やせます。

また、HDLコレステロールを減らさないようにするためには、禁煙も欠かせません。


花2095


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。 

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


今週の月~金曜日

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円


毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花1886

ご予約状況です 7/1 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

樹1853

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身45分コース 2,700円

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/7/31)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





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体脂肪 6/30(月)  レディースDay オールタイムサービス Net割

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体脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があります。

太ももやお尻につくのは皮下脂肪が多く、太るとおなかのまわりに増えてくるのはおもに内臓脂肪です。

体脂肪は脂肪細胞がたくさん集まったもので、脂肪細胞にはあまった中性脂肪がたくわえられています。
いわば非常用のエネルギーの貯蔵です。

また脂肪細胞は、内臓のまわりについたりもします。

太ると目の敵にされる体脂肪ですが、少なすぎてもこまります。

寒さや熱から身を守る断熱材や、振動や衝撃から内臓を守るクッションの役割も果たしているためです。

特に、女性の場合、ダイエットしすぎて体脂肪が極端に減ると、色々な影響がございますので注意が必要です。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。




血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花2104


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今週の月~金曜日

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円



毎週月・金曜日は レディースDay

女性のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花1834

ご予約状況です 6/30(月)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

鳥1609

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/7/31)

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脂質異常症はに3タイプあります 6/29(日) 朝のタイムサービス Net割

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血液中にはコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸の4種類の脂質がとけこんでいます。

これらの脂質のうち、多過ぎると問題なのは、コレステロールと中性脂肪です。

脂質異常症には、次の3タイプがあります。

(1)  LDLコレステロールが多いタイプ (高LDLコレステロール血症

(2)  HDLコレステロールが低いタイプ (低HDLコレステロール血症

(3)  トリグリセライド(中性脂肪)が多いタイプ (高トリグリセライド血症

血液中のLDL(悪玉)コレステロールが多過ぎますと、動脈の壁に付着して動脈が厚く硬くなります。

高コレステロールが動脈硬化にとって大問題なことは明らかです。

中性脂肪は、それ自体は動脈硬化の原因にはなりません。

ただし、中性脂肪が多いと、HDL(善玉)コレステロールが減ってLDLコレステロールが増えやすくなります。

間接的に動脈硬化の原因となります。

また、中性脂肪の多い方は、メタボリックシンドロームの危険因子を多く持っていることが非常に多いです。

どのタイプかによって治療も変わってきます。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

花2090

つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

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割引券10枚で粗品進呈中


■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花1840

ご予約状況です 6/29(日)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

花2092

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/7/31)

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痛くもかゆくもない脂質異常症 6/28(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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脂質異常症についてまとめてみました。

どんな病気なのでしょうか?

脂質異常症は、血液中の脂質、コレステロールや中性脂肪(トリグリセリド)が、多過ぎる病気のことです。

血液の中にアブラなんかあるのって思うかも知れませんが…

血液中にはコレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸の4種類の脂質がとけこんでいます。

これらの血液中の脂肪が異常に増えても、ふつうは、痛くもかゆくもないんです。

自分では全然気づかないし、脂質異常症です と医師にいわれても、それが何を意味するのかピンとこない方が多いようです。

そのまま放置してしまう場合が多いようです。

このまま放置したらどうなるのでしょうか?

増えた脂質がどんどん血管の内側にたまって、動脈硬化になってしまいます。

ところが、動脈硬化になっても、まだ自覚症状がありません。

ついには、心筋梗塞や脳梗塞の発作を起こして、やっと脂質異常症の重大さに気づくということになります。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

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花2117

ストレスから、憂うつな気分になったり、落ち込んだりします。 

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく毎日を過ごしましょう。(^^)/

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割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花1887

ご予約状況  6/28(土)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


石神井1893




Netクーポン


全コース10%Off

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。 

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(期限 2014/7/31)


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低血圧の改善法 6/27(金) レディースDay オールタイムサービス Net割

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血圧が下がりやすい方にお勧めなのは、コーヒーと弾性ストッキングです。

食後に血圧が下がりやすい方は、コーヒーを食事の前後に1杯ずつ飲むといいです。

その理由は、カフェインが、血管を拡げるホルモンを抑えるためです。

(カフェインの効果には個人差がありますので、とりすぎにはご注意ください。)

立ち仕事などで血圧が下がりやすい方は、締め付ける力の強い弾性ストッキングを履いてみて下さい。

弾性ストッキングは、足に溜まる余分な血液を溜めにくくしてくれます。

(弾性ストッキングは、薬局や病院などで販売されています。医師にご相談してみてください。)

低血圧には、起立性の低血圧や、入浴時の低血圧、食事性の低血圧のほか、常に血圧の値が低い本態性低血圧があります。

本態性低血圧は原因や、疾病との関連など詳しいことはまだよく解明されていません。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

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毎週 金曜日は レディースDay

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ご予約状況です 6/27(金)

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16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

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樹1851

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全コース10%Off

全身45分コース  2,700円


ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

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血圧低下の意外なケース 6/26(木) サービスDay オールタイムサービス Net割

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入浴中のほかに、血圧が下がりやすいケースをご紹介いたします。

食事の後に血圧が急低下することがあります。

食事をすると、ホルモンなどが胃や腸の血流を増加させます。

手足の抹消の血管も同時に広がってしいますので、心臓や脳の血流が低下します。

このため、低血圧になってしまうようです。

このような場合、食事性低血圧とも言われています。

立ち仕事をしている時に、血圧が低下していましうケースもあります。

起立性低血圧が疑われます。

明日は、このような日常生活の中で起こる低血圧の改善法をご紹介いたします。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

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花2054

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10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

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今週の月~金曜日

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鳥1814

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全身45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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血圧の急上昇と急降下の危険 6/25(水) サービスDay オールタイムサービス Net割

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血圧の急上昇と急降下は、次のような危険をもたらします。

入浴直後の血圧の急な上昇によって、血管が破裂してしまう危険があります。

入浴中の血圧の急降下によって、脳貧血によって倒れてしまったりする場合があります。

血流が極端に滞ってしまうと、小さな血管が詰まったりして、脳梗塞や心筋梗塞の危険があります。

以上のような危険を避ける為、入浴する時の注意点をまとめました。

飲酒後は血圧が下がりやすいため、飲酒後の入浴は避けるようにします。

冬場は浴槽や浴室を温め、血圧の急な上昇を避けるようにします。

(浴室が寒いと、血圧の上昇を招きます。)

42℃以上の高温のお湯や、長湯を避けましょう。

できるだけ半身浴を心がけ、おぼれたりしないよう腕を浴槽のフチにかけておくようにします。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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健診の結果、わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

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花2049


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 4,000円→3,200円



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花1803

ご予約状況です 6/25(水)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

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今週の月~金曜日

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を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

石神井川2079

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全コース10%Off


全身45分コース  2,700円 


高血圧の予防・むくみの解消

ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)


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入浴すると血圧が戻りにくいのは 6/24(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割

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なぜ高血圧の方が入浴すると血圧が戻りにくいのでしょうか?

実は、首の血管の壁の中には、血圧を感知するセンサー(圧受容器)があり、血圧を調整する役割を果たしています。

ところが、高血圧の方では、動脈硬化などにより、このセンサーの感度が鈍ってしまいます

高血圧の方と、正常血圧の方の入浴前後の血圧の変動を調べたデータがあります。

このデータによると、高血圧の方ほど、入浴直後にいったん血圧が急上昇しますが、すぐに急降下してしまいます。

入浴後も下がった血圧がなかなか戻りにくいのです。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。



血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花1839


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

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今週の月~金曜日

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
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 4,000円→3,200円


毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花2016

ご予約状況です 6/24 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

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石神井2109

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身45分コース 2,700円

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





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高血圧の方でも低血圧に  6/23(月) オールタイムサービス Net割

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高血圧の方でも低血圧になることがあります。

高血圧は、心筋梗塞や脳梗塞などの危険因子となります。

それは、高い血圧で血管が傷ついてしまい、血栓などができて、血管がつまる梗塞の原因となってしまうからです。

よく高血圧の方は入浴に注意するようにいわれます。

しかし、入浴中はリラックスして血圧が低くなっているから、問題ないように思えますが…

実際に、血圧が高めの方の入浴中の血圧の変化を測ってみますと、血圧が40以上も低下していました。

血圧が下がれば血管に傷はできにくいように思えますが、危険なのはなぜなのでしょうか?

血圧の急上昇と急降下は、大変危険なのです。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。




血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

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花2119

ご予約状況です 6/23(月)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

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更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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起立性低血圧の原因 6/22(日) 朝のタイムサービス Net割

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急に起き上がると血液が下半身に集まり、心臓や脳への血流量が低下します。

この状態がいつまでも続くと、立ちくらみや、激しいめまい、吐き気など低血圧特有の症状があらわれ、生活の質を低下させてしまいます。

血圧が下がったまま戻りにくくなる 起立性低血圧の原因は、加齢などが考えられますが…

マウスを使って実験を行ったところ、暑さ寒さの環境の変化を激しくしてストレスを加えたマウスだけが、起立性低血圧になってしまったそうです。

起立性低血圧のもう一つの原因は、やはりストレスです。

ストレスによって、血圧を調整する自律神経の働きが障害を受けるためだと考えられています。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

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割引券10枚で粗品進呈中


■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花2040

ご予約状況です 6/22(日)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

石神井2110

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)

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低血圧 6/21(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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低血圧の方が、病院で血圧の検査をすると特に問題ないといわれるケースがあります。

問題のある低血圧 起立性低血圧 という症状がございます。

寝ている状態と、起き上がった状態の血圧の値を測定してみます。

正常な方は、起き上がったときに血圧はいったん下がりますが、すぐに元に戻ります。

ところが、起立性低血圧の方は、起き上がったときに血圧が下がり始め、下がった血圧はなかなか戻りません

この 血圧が下がったまま戻りにくくなる ことが、問題のある起立性低血圧なのです。

急に起き上がると血液が下半身に集まり、心臓や脳への血流量が低下します。

この状態がいつまでも続くと、立ちくらみや、激しいめまい、吐き気など低血圧特有の症状があらわれ、生活の質を低下させてしまいます。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

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ストレスから、憂うつな気分になったり、落ち込んだりします。 

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく毎日を過ごしましょう。(^^)/

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割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花1706

ご予約状況  6/21(土)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


樹1686




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全コース10%Off

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。 

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(期限 2014/6/30)


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血圧の変動を抑えるには 6/20(金) レディースDay オールタイムサービス Net割

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減塩、有酸素運動、睡眠の質アップで 血圧の変動を抑えましょう。

血圧が変動してしまうのは、喫煙や加齢、ストレスなどが原因と考えられます。

血圧の変動は誰にでもありますが、血管に柔軟性があれば、それほど変動しません

血圧が上昇し、血管をかたくしてしまうのです。

血圧の変動をなくすには、減塩や有酸素運動、睡眠の質を向上することがポイントです。

睡眠中は血管が柔軟性を回復する大切な時間です。

寝つきが悪かったり、夜中に何度も目覚めたりしてしまう方は、眠くなるまでは布団に入らないなど、ぐっすり眠れるような工夫をしましょう。

東日本大震災のあと、被災地では脳卒中が急増したそうですが、食事や運動、睡眠などの見直しを指導したところ、脳卒中の高リスクの方の半数が血圧変動の改善に成功したそうです。

知らないうちに脳血管の小さな詰まりや出血を繰り返すことも多く、将来的に認知症や転倒などを招く危険性がありますので、血圧の変動にはくれぐれも注意してまいりましょう。 


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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花2089

ご予約状況です 6/20(金)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

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石神井川2106

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ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

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血圧が変動しやすい方は要注意 6/19(木) サービスDay オールタイムサービス Net割

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血圧が高くないのに脳卒中に なってしまうケースがあります。

太い血管に直結する動脈がこの脳卒中の原因になっているようです。

穿通枝(せんつうし)という、太い血管に直結している細い動脈が詰まったり、破れたりすることが多いことが分かりました。

ふつうの血管は、1本が二股に分かれ、さらにまた枝分かれ…というように、徐々に細くなっていきます。

一方、太さ0.5mmほどの穿通枝は、太い血管に直結しているため、血流の圧がかかりやすく、その結果、破れたり詰まったりしやすいのです。

ちょっとの刺激で血圧が変動しやすい方は要注意です。

それを見分けるには、座って測ったあと、一度立ってから座り、血圧を再び測ります

この2つの上の血圧の差が15mmHg以上、上がったり下がったりしていると注意が必要です。

ふつう、立って座る程度の動きであれば、血圧はほとんど変わりません

ところが、ちょっとした刺激だけでも血圧が変動してしまうのです。

この血圧変動が、実は脳卒中の恐れがあるのです。

じつは、穿通枝の血管は血圧の変動が頻繁に起こると、血管壁の筋肉が発達し、内側にどんどん狭まっていき、しまいには潰れてしまいます

その結果、脳梗塞になってしまうのです。

血圧の差が大きいことが何度も繰り返す場合は、要注意です。


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いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

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花1944

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16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

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を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

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石神井川2045

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全コース10%Off

全身45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

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血圧が高くなくても脳卒中 6/18(水) サービスDay オールタイムサービス Net割

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血圧が高くなくても脳卒中が起こってしまうケースがあります。

血圧だけでなく、血糖やコレステロールなども高くないのに、脳卒中を引き起こすケースもあります。

血管に原因があるようです。

ある特定の血管にダメージが起きやすいことがわかりました。

いったいどんな血管なのでしょうか。

太い血管に直結する動脈がこの脳卒中の原因になっているようです。

穿通枝(せんつうし)という、太い血管に直結している細い動脈が詰まったり、破れたりすることが多いことが分かりました。

60代の4人に1人が危険領域にいるとされています。

脳内の血管が次々と詰まり、最悪の場合、血管がつぶれてしまうこともあるそうです。

ふつうの血管は、1本が二股に分かれ、さらにまた枝分かれ…というように、徐々に細くなっていきます。

一方、太さ0.5mmほどの穿通枝は、太い血管に直結しているため、血流の圧がかかりやすく、その結果、破れたり詰まったりしやすいのです。

また、ちょっとの刺激で血圧が変動しやすい方は要注意です。


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またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

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健診の結果、わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

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早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花2070


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

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を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円



 毎週 水・木曜日は サービスDay


ご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花2042

ご予約状況です 6/18(水)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

樹2068

Netクーポン


全コース10%Off


全身45分コース  2,700円 


高血圧の予防・むくみの解消

ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






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脳卒中を予防 6/17(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

悪い生活習慣を改めることから始めましょう。

喫煙・過度の飲酒・高コレステロール は脳卒中を起こす要因になっています。

特に、たばこがよくありません。

喫煙と血圧の関係を調べたところ、吸うたびに血圧が上昇し続けることがわかりました。

愛煙家の方には、申し上げにくいのですが、ぜひ禁煙してください_(._.)_

ほかにも、現代人に多い生活習慣 塩分と脂肪のとり過ぎ、運動不足からの太り過ぎ は、高血圧・糖尿病・脂質異常症・コレステロールなどに悪影響を与えてしまいます。

脳卒中を予防するためには、生活習慣を改善してこうした要因を取り除くことが大切です(^_^v


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花1916


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。 

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


今週の月~金曜日

オールタイムサービス
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60分コース以上 10%Off 
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W割 20%Off
 4,000円→3,200円


毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花2050

ご予約状況です 6/17 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

石神井川2024

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身45分コース 2,700円

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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脳の血管の病気 6/16(月) オールタイムサービス Net割

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

脳卒中は、次の3つに大別されます。

1.脳の血管が詰まってその先の組織に血液が流れなくなる脳梗塞

2.脳の奥の細い血管が破れて血腫ができる脳出血

3.脳の血管のこぶが破裂して脳を包むくも膜と脳の間に出血が広がるくも膜下出血

これらはいずれも 脳の血管の病気 です。

特に脳卒中と関係が深い病気として、高血圧、糖尿病、不整脈があげられます。

高血圧は、血管に負担がかかって血管壁が傷つき破れやすくなったり、動脈硬化が進んで血栓ができやすくなります。

糖尿病は動脈硬化を促進するため、特に脳梗塞を起こしやすくなります。

予防のためには、脳の血管を健康に保つため、これらの病気を放置しないことが大切です。

不整脈の中でも特に心房細動があると血栓ができやすくなり、その一部がはがれて脳まで運ばれると、脳梗塞を起こします。

動悸、ふらつき、脈が乱れる、などの症状がある場合は、すぐに受診してください。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。




血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花2058


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

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 4,000円→3,200円




割引券10枚で粗品進呈中

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折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

花2041

ご予約状況です 6/16(月)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

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大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


今週の月~金曜日

オールタイムサービス

を実施いたします。 60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off  4,000円→3,200円

樹2063

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/6/30)

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とろろ・おぼろ昆布の魅力  6/15(日) 朝のタイムサービス Net割

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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

とろろ昆布に加工することで、どのような違いが生まれるのでしょうか?

とろろ昆布の作り方は、何枚も重ねた昆布をプレスしてブロック状にしたものの側面を削って作られます。

こうして糸状になったとろろ昆布の厚さを測ってみると、わずか0.01mmです。

昆布の細胞よりも薄いのです。

この薄さが、とろろ昆布のネバネバパワーの秘密だったのです。

ネバネバ成分のアルギン酸は、細胞壁と細胞壁のすき間などにあり、うまみ成分のグルタミン酸は細胞の中にあります。

細胞よりも薄く削られたことで、それらの成分が余すところなく表に出てきているのです。

昆布の表面を薄く紙のように削ることで作られるおぼろ昆布も、測ってみると、とろろ昆布と同じく、0.01mmの薄さです。

こちらも、細胞よりも薄いため、ネバネバ成分もうまみもたっぷり出てきています。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

花2016

つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!


父の日キャンペーン

皆様に割引券をプレゼントいたします


割引券10枚で粗品進呈中


■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花2015

ご予約状況です 6/15(日)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

石神井川2009

Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。




 

タウンノート東京
 
ご案内 すぐわかる大山指圧マッサージ 国家資格者在籍数 区内No.1の治療院です


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昆布のネバネバ成分 6/14(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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体に良いいネバネバ食品で、すぐに思い浮かぶのは、納豆、オクラ、長芋などです。

もう一つ とろろ昆布 をご紹介いたします。

そんなにネバネバしたイメージはありませんが、実は、昆布の中に隠れているネバネバ成分を最大限に味わうことができるのです。

昆布のネバネバ成分である、アルギン酸で、ヒトの臓器をつくることができるそうです。

将来は人工臓器を作ることなどへの応用が期待されているそうです。

また、昆布のネバネバ成分・アルギン酸が、中性脂肪をからめとって吸収を抑えるなどの働きをすることが分かっています。

実験したところ、中性脂肪の吸収を抑える働きが、普通の昆布よりとろろ昆布のほうが約2倍も効果が高かったそうです。

とろろ昆布に加工することで、どのような違いが生まれるのでしょうか?

それはその薄さにあるようです。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

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花2014

ストレスから、憂うつな気分になったり、落ち込んだりする人も多くなる季節です。 

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく過ごしましょう。(^^)/

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父の日キャンペーン

皆様に割引券をプレゼントいたします



割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


花1946

ご予約状況  6/14(土)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


石神井川2003




Netクーポン


全コース10%Off

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。 

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(期限 2014/6/30)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






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日本人のコレステロール摂取量はアメリカ人より多い 6/13(金) レディーススDay オールタイムサービス Net割

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日本人のコレステロール摂取量は1980年代から増え始め、現在ではアメリカ人の摂取量を追い抜いているそうです。

特に30歳以下の若者のコレステロール摂取量が高いのが特徴です。

アメリカ人の若年層のコレステロール値を上回ったというデータがあります。

このまま続きますと、若年層が壮年期になる20~30年先には、動脈硬化症や心筋梗塞などの循環器系の病気をもつ方が、大幅に増加するのは避けられないとしています。

これは、近年日本人の食生活の欧米化が急速に進んだことにあると考えられてます。

もともと、穀物・野菜・魚が中心の和食だったのが、肉中心の洋食へと変化していき、特に若年層はファーストフードなどのジャンクフードを好み、食物繊維の摂取料が減ってきました。

アメリカでは、脂肪の摂り方が過剰すぎるため、脂肪の摂取を控え、代わりに穀物をしっかり摂ろうということが強調されてきました。

スーパーでは、低脂肪牛乳が売られ、炭水化物食品の重要性が指摘され、ご飯、パン、イモ、シリアル食品を食べましょうという動きが、ここ10年ほどの間に広がってきました。

その結果、食物繊維を多く含んだシリアル食品が、アメリカ人の朝食の半分以上を占めるようになってきました。

アメリカの若年層は、食物繊維の多い未精製穀類に高い関心をもち、健康管理に注意をしているのです。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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花1792


つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

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毎週 金曜日は レディースDay

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花1862

ご予約状況です 6/13(金)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


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鳥1975

Netクーポン

全コース10%Off

全身45分コース  2,700円


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コレステロールのコントロール 6/12(木) サービスDay オールタイムサービス Net割

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メタボリックシンドロームを解消する方法として、コレステロールのコントロールは大変重要です。

食事の高カロリーと運動量の少ない生活習慣では、だれでもなる確率がありますので、特に中年期からは他人ごとと思わないで注意が必要です。

毎年の健康診断で、すこしでも異常値が出たことがあれば、メタボリックシンドローム予備軍といっても過言ではありません。

コレステロール値がメタボリックシンドロームの引き金になることもあります。

脂質には、中性脂肪(トリグロセライド)とコレステロールがあります。

そして脂肪の多い食事や生活習慣によって中性脂肪やコレステロールが過多になると高脂血症になってしまいます。

基本的にはコレステロールは主に肝臓で作られていて、中性脂肪は食事から取り入れられる違いこそありますが、それらが過多状態になると健康リスクを引き起こします。

コレステロールは細胞膜やホルモンの生成、そして中性脂肪は、体のエネルギーになりますのでもちろん体に必要な栄養素です。

しかし、それらが過多状態になると体にさまざまな悪い影響をもたらしてしまうのです。

それは、善玉(HDL)コレステロール、悪玉(LDL)コレステロールのバランスが崩れ、動脈硬化を引き起こすことになるからです。

その動脈硬化がまた別の病気を引き起こしてしまいますので、コレステロールのアンバランスは問題になるということなのです。

高コレステロール血症、高中性脂肪血症にならないように予防していきましょう。


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 4,000円→3,200円



 毎週 水・木曜日は サービスDay


ご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


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ご予約状況です 6/12 (木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


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高血圧の予防・むくみの解消
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メタボリックシンドローム 6/11(水) サービスDay オールタイムサービス Net割

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内臓脂肪型肥満に高血糖、高脂血症、高血圧のうち2つ以上を併発した状態で、成人病の一歩手前のことをメタボリックシンドロームといいます。

世界基準や日本での基準に多少ずれがありますが、もしメタボリックシンドロームと診断された場合は、体質改善につとめないと近いうちに成人病と診断される日が来てしまいます。

これらの兆候が重なることで、より病気のリスクが高まりますから、病気にならないように、その前段階で病気を食い止める意味でも、大事な診断材料となります。

特に、メタボリックシンドロームの傾向にある方は、正常体重であっても心血管疾患になりやすかったり、糖尿病になりやすいということが知られています。

本格的にその病にかかる前に生活習慣を変えることで病気を予防できます。

メタボリックシンドロームの状態を正常の状態にするには、まずは生活習慣の改善が大事です。

比較的メタボリックシンドロームからの脱出は簡単で、食生活や生活習慣の修正で十分な場合が多いです。

まずは自分がメタボリックシンドロームの状態にあることに気付き、できることから生活習慣を正していくことが大事です。

ちょっとした努力で改善することができます。

少し体重を落すだけで、リスクは確実に減ります。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

健診の結果、わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。


花1907


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(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

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10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


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全身45分コース  2,700円 


高血圧の予防・むくみの解消

ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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(期限 2014/6/30)


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コレステロールは低いほど危険? 6/10(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割

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今までの説明から、コレステロールは高いより低いほうがいいと思っている方は多いのではないでしょうか?

実は、コレステロールは低いほど危険な病気になりやすいのです。

現に高コレステロールよりも、低コレステロールによる死亡率のほうが高いというデータがあります。

コレステロールは私たちの体にとって不可欠の存在であり、LDLコレステロールが新鮮なコレステロールを全身に運び、新しい細胞膜になります。

また炎症が起きると、それを修復するためによりたくさんの材料を運ぶはたらきをします。

コレステロール値が低いということは、こうした修復材料が少なくなることになります。

LDLコレステロールという修復材料が不足してしまうと、体各部の細胞組織は十分に再生できなくなって、弱ってしまいます。

弱くなった細胞はウイルスや細菌に侵されやすくなり、免疫機能を低下させてしまいます。

最悪、がんや脳卒中のリスクが高くなります。

またコレステロールは各種ホルモンの材料にもなっていますので、不足すると、うつ病などさまざまな影響が現れます。

女性で出産後にうつ病になる方が多くいらっしゃいますが、出産後にコレステロール値が急激に下がることが原因だそうです。

コレステロールは脳の6割を占める成分です。

少なくなれば、脳に悪い影響がもたらされることも考えられるのです。

コレステロールは私たちが生きていくうえで必要不可欠の物質です。

低下させてしまうことは、どんなに危険なことなのか十分に理解することも必要ではないでしょうか。

コレステロールは、善玉(HDL)と悪玉(LDL)があり、それぞれ適切なバランスを保つことが最も大切です。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。


血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

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健康を損なうことが一番問題 6/9(月) オールタイムサービス Net割

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肥満とコレステロール値とは密接な関係があり、健康を損なうことが一番問題です。

その中でもメタボリックシンドロームなどの成人病リスクは特に注意が必要です。

高血圧や高血糖、高脂血症などの生活習慣病は、様々な病気の引き金になります。

体重を少しでも落とし、肥満をなくすことで、そうした成人病のリスクを大幅に減らすことができます。

これはどんな薬を使うよりも有効な成人病予防になります。

毎年の健康診断でコレステロール値が高いと指摘された場合、まずできることは、食生活や生活習慣に気をつけることと、適度な運動をすることです。

コレステロールには、善玉(HDL)と悪玉(LDL)があり、それぞれ適切なバランスを保つことが最も大切です。

脂肪の多い食事やカロリーの取り過ぎ等によって、高コレステロール血症や動脈硬化などの病気を引きおこさないように、普段からコレステロール値には気を配ることが大事です。

食生活や日常生活の中で注意を怠ると、非常に簡単にコレステロールのバランスを崩してしまいます。

一度高い値になってしまいますと、正常値に戻すのは難しくなってしまいますから、危険ゾーンに入った方はお早めに食生活から改善をしていくことをお勧め致します。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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おすすめはウォーキングです 6/8(日) 朝のタイムサービス Net割

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有酸素運動のなかでおすすめなのが、誰でも気軽に出来るウォーキングです。

毎日の生活の中で無理なく、長期間実行できることもメリットです。

ォーキングはわざわざ時間をつくったり、特別な場所や施設、用具も必要なく、スポーツウェアに着替える必要もありません。

普段の生活の中でとり入れ、歩く距離や時間を増やすのもいいです。

例えば、通勤や近所へ買い物に行く時に、車や自転車、バスや電車などで移動していたところを歩くようにします。

また、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うなど、出来るだけ歩くようにします。

歩く時も普段よりも速く、体が少し汗ばむぐらいで歩くと効果的です。

ただし、積み重ねていかないと効果が上がりません。

1日に30分以上、できるだけ毎日続けるのが理想です。

毎日が無理でしたら、少なくとも週に3回は続けるようにしましょう。

継続するということが大切です。

運動することによって、3ヶ月ぐらい続けると善玉のHDLコレステロールが増え始め、中性脂肪値も下がってきます

しかし、悪玉のLDLコレステロールは6ヶ月以上たたないと変化がみられないようです。

効果には個人差もありますが、6ヶ月~1年以上は続けることが大切です。

無理なく楽しみながら行える、自分にあった有酸素運動を選んで続けるようにしましょう。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


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ご予約状況です 6/8(日)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)

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リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

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全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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有酸素運動が効果的 6/7(土) 朝夕2回のタイムサービス Net割

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LDLコレステロール値や中性脂肪値を下げるのには、食生活の改善のほかに、適度な運動をすることが必要です。

運動をすることによって、中性脂肪を分解する働きがあるリポタンパクリパーゼという酵素が活性化しますので、血液中の中性脂肪も分解され、中性脂肪値が下がります

また中性脂肪値が下がると、中性脂肪とシーソー関係にある善玉のHDLコレステロールが増えます

運動といっても、ハードなスポーツやトレーニングをしなければいけないわけではありません。

コレステロールや中性脂肪を下げるためには、いろいろな運動の中でも、有酸素運動が効果的です。

有酸素運動とは、息を吸ったり吐いたりして体内にたくさんの酸素とり入れながら、全身の筋肉を繰り返し動かして、長時間続けられる運動のことです。

ジョギングやウォーキング、水泳、エアロビクスダンスなどがそうです。

有酸素運動を続けると中性脂肪値が下がり、善玉のHDLコレステロールが増え、しだいに悪玉のLDLコレステロールが減っていきます。

また有酸素運動は、ダイエットにも効果的です。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

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血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

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ストレスから、憂うつな気分になったり、落ち込んだりする人も多くなる季節です。 

たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく過ごしましょう。(^^)/

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いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。

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ご予約状況  6/7(土)

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14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

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リフレッシュタイム  10時~13時
  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off
  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)

60分コース以上  10%Off W割 20%Off

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


石神井川1952




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高血圧の予防・むくみの解消
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

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海草類はコレステロールを自然に下げる 6/6(金) レディースDay オールタイムサービス Net割

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わかめや昆布などの海草類は健康食品として知られています。

しかし、肉類や油脂類中心の食事が一般化するに従って、こうしたコレステロールを自然に下げる食品を食べる機会は少なくなってきました。

わかめや昆布に含まれるアレギン酸コレステロールを下げる、胆汁酸の吸収を抑制する働きがあります。

腸内のナトリウムを吸着させ体外に排出する働きもしています。

海藻全般に含まれているフコイダンは、腸のなかの余分なコレステロールや老廃物を体外に排泄してくれます。

フコイダンは、体の免疫力を高める働きもしてくれるので、海藻類は、毎日の食事にしっかり取り入れたいです。

最近、こうした海草類を豊富に使った和食が見直されています。

非常によい傾向だと思います。

和食はナトリウムが多いのが唯一の問題ですが、海藻がナトリウムを吸収してくれるので体内の塩分量もコントロールできます。

海藻類を沢山とりますと、コレステロールを下げるだけではなく、さまざまな健康相乗効果も期待できます。

便秘症の方にも海草類は有効ですし、メタボや肥満に悩み、ダイエット中の方でも海藻は腹持ちがいいので、非常におすすめの食品の一つです。

海藻を原料とした寒天などもいいでしょう。

少しでもこうした健康的な食品を食卓に並べることが、コレステロールを下げることに繋がります。


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酢は少量でも健康効果は大 6/5(木) サービスDay オールタイムサービス Net割

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酢が体にいいと、よく聞きます。

健康のために、お料理やドリンクとして、毎日酢を取り入れている方もかなりいらっしゃいます。

酢の主成分はクエン酸や酢酸などで、その他、70種類を超える成分があり、体に重要なアミノ酸も豊富に含まれています。

まさに健康食品です。

酢は、コレステロールを下げて、さらに動脈硬化や生活習慣病を予防することができます。

少量でも健康効果を期待できますので、習慣として定着させることが大切です。

酢に含まれるクエン酸の主成分はアルカリ性です。

食事の大半を占める肉類や糖質の取り過ぎによって酸性化した体を弱アルカリ性にしてくれます。

さらに疲労回復効果もあるので体が疲れにくくなり、細胞の活性化にも効果的です。

酢酸には、脂質代謝と糖代謝を促進させる働きがあります。

血液をサラサラにしてくれますので、血栓予防にもなります。

メタボが気になる世代の方には、必要とする健康効果がすべて得られる食品です。

コレステロールが引き金になる病気の予防には、毎日の酢で十分ともいえます。

どうしても酢が苦手な方も、フルーツ系の酢を飲むといいです。

酢をフルーツジュースと割った飲み物を利用するのもいいです。

料理で頻繁に使うなどして積極的に摂取することで、コレステロールを下げることができます。

毎日少しずつでも酢を摂取するようにしましょう。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。

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60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
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 4,000円→3,200円



 毎週 水・木曜日は サービスDay


ご来院のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

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ご予約状況です 6/5 (木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


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全コース10%Off

全身45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/6/30)


皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。






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ごまはコレステロールを下げます 6/4(水) サービスDay オールタイムサービス Net割

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ごまは、コレステロールを下げる食品として、最近注目を集めています。

サプリメントなどにも利用されるようになっていますが、主成分はセサミンです。

セサミンは、脂質を分解する酵素が活性化され、作られる酵素の量か増えることが分かっています。

ですから、コレステロール値が気になっている方は、ごまを沢山食べるといいのです。

ごまに含まれるセサミンの優秀なところは、体に必要な脂肪の吸収は阻害せずに、コレステロールなどの不必要な分の脂質の分解や合成のために働いてくれるところです。

体内のコレステロールの値が高いときは、肝臓でのコレステロール合成を低下させてくれ、きちんとコレステロール値をコントロールできるところです。

また、ごまには不飽和脂肪酸のオレイン酸が含まれていますので、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。

コレステロールの値はバランスが大事ですので、セサミンが脂質全体をコントロールしてくれることで、体全体のコレステロールバランスが取れることにもなります。

このように食品によってコレステロールを下げることができるのは、もう一つメリットがあります。

薬を使ってコレステロールを下げるよりも副作用や悪影響を最小限に抑えて、有用な効果が得られることです。

ごまが苦手な方でも、セサミンの成分だけを摂取できるサプリメントもありますので、試してみてもいいかもしれません。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。

いまや 食事、ストレス、運動 の管理は成人としての常識といえるのでしょう。

血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。

健診の結果、わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。

生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。

まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。

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(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

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ストレスを感じている方は要注意 6/3(火) 感謝Day オールタイムサービス Net割

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ストレスはコレステロール値の上下にかなり影響しています。

もともとコレステロール値が高い方は、普段の生活でよりストレスを感じ、リスクを高くしている可能性があります。

もちろん普段の生活でまったくストレスを感じなくすることは不可能です。

よいストレス解消の方法を考えるようにしましょう。

やってはいけないのは、ストレスを過食やお酒など、よりリスクの高い方法で解消することです。

なるべく食生活に気を配り、十分な睡眠をとって、ストレスコントロールをすることが、成人病予防、コレステロールのコントロールにおいて一番大事なことです。

ストレスと上手に付き合い、もしメタボ予備軍や成人病世代なら趣味や適度な運動をするなどして健康管理、ストレス管理に気を付けましょう。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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ご予約状況です 6/3 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

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ストレスはコレステロール値を上げます 6/2(月) オールタイムサービス Net割

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コレステロールの値には、毎日の生活習慣や食習慣が影響を及ぼしていることをご紹介してまいりました。

もう一つ大きな影響を与えるのがストレスです。

コレステロール値の上下にかなり影響しています。

ストレスを多く感じしている方は、当然のことながらコレステロール値も高くなってしまいます。

その原因は、ストレスが多くかかることによって自律神経が乱れてしまう為です。

自律神経の働きが乱れると、副腎皮質ホルモンやカテコラミンが分泌されます。

副腎皮質ホルモンは血液中の遊離脂肪酸の量を増やし、コレステロールや中性脂肪酸の合成を促進してしまいます。

カテコラミンには、血管を収縮させま、血圧を上昇させてしまいます。

その為、ストレス状況が長く続きますと、それだけコレステロール、中性脂肪の合成が促進させ、高脂血症を起こしやすくなってまいります。


コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。

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プロフィール

大山指圧マッサージ

Author:大山指圧マッサージ
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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