寝つきが悪いとき 12/1(日) いよいよ12月です

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寝つきが悪いときは…
夜、なかなか寝付けない、途中で何度も目が覚めるという場合、睡眠に対する誤解が悩みを深刻にしてしまっているケースがあります。
こうした悩みがある場合、睡眠を記録して、正確に自分の睡眠状態を把握することが有効です。
睡眠日誌には、自分が床についていた時間や眠っていた時間、日中の気分などを記録します。
睡眠状態を客観的に把握するだけではなく、誤解の解消にも役立ちます。
睡眠日誌を2~4週間ほどつけてみますと、例えば、夜中に何度か目が覚めても合計睡眠時間は7時間以上あるとか、昼間は活動的に過ごせているので睡眠は6時間で足りているなどがわかったりします。
こうしたことから、自分では睡眠不足だと思っていても、実際にはそうでないことに気付けたりします。

年末で何かとお忙しいですが、不眠対策にも血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。



ご予約状況です。12/1(日)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



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ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。



平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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睡眠の悩みの原因 11/30 ウィークエンド・キャンペーン

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不眠について書いてまいりましたが、そもそも睡眠の悩みの原因は何でしょうか?
睡眠の悩みは、人によってさまざまです。

夜、眠れないことのほかに、ぐっすり眠れた感じがしないとか、朝、起きられない、日中、強い眠気があり居眠りしてしまうなどなど…
原因には、不安や悩み、うつ病などの心の問題、痛みやかゆみ、睡眠時無呼吸症候群などの体の問題、睡眠に対する誤解、生活リズムの乱れ、飲酒や喫煙・カフェインの摂取などがあげられます。

睡眠の悩みを解消するには、何が原因となっているかを探ることが大切です。
私は悩み事は、全て紙に書きだすようにしています。
とにかく思い当たることをすべて書き出します。
すると、不安に思えたことが案外大したことでないことに気づいたり、解決方法が分かったりします。
自分ではどうにもならないことは、単純に考え、あまり深く考えないようにします。

ふらつきや日中の強い眠気など気になることがあれば、無理をせず、担当医にご相談することが大切です。
血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。


ご予約状況です。11/30(土)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  11時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

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高齢者の不眠 11/29(金) レディースDay

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ご高齢の方に多く見られる不眠は…
不眠とは、単に睡眠時間が短いことではありません。
熟睡感が得られないなど、満足できるような睡眠の時間や質が得られない状態が続き、日常生活に支障を来している状態です。
高齢者に多く見られる不眠は、夜中に何度も目が覚める中途覚せいと、朝早く目が覚める早朝覚せいです。
眠りが浅い、なかなか寝つけないと訴える方も少なくありません。

高齢者の場合、不眠以外の病気や症状を合併しているケースが多く見られます。
漢方では、患者さんの体質やほかの症状などを注意深く診て、不眠だけでなく、ほかの症状や病気も改善するようにします。
不眠には主に帰脾湯(きひとう)、加味帰脾湯(かみきひとう)、抑肝散(よくかんさん)、酸棗仁湯(さんそうにんとう)などの漢方薬が使われます。

ふらつきや日中の強い眠気など気になることがあれば、無理をせず、担当医にご相談することが大切です。
血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。



ご予約状況です。11/29(金)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
 
(期限 2013/11/29)

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不眠が改善しないときの対策 11/28(木) サービスDay

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なかなか不眠が改善しないときは
心や体の病気がなく、体内時計もそれほど乱れていないのに慢性的な睡眠の悩みを抱えている人は、不眠恐怖の可能性があります。
不眠恐怖は、一時的な不眠を経験した後、眠れないことへの不安や緊張から、ますます眠れないという悪循環に陥り、慢性的に不眠になっている状態です。

克服するための方法は、
眠くなるまで寝室に行かない、20分以上眠れないときは寝室を離れる、毎日同じ時刻に眠くても起きる、午後3時以降は昼寝をしない、などです。
無理に眠ろうとせず、夜に眠気が起こるようにすることが有効です。

ふらつきや日中の強い眠気など気になることがあれば、無理をせず、担当医にご相談することが大切です。
血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。


毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。



ご予約状況です。11/28(木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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睡眠の悩み 11/27(水) サービスDay

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睡眠の悩みの原因として、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群(脚の中に手を突っ込んでかき回したいぐらい苦しいという方もいます)、
うつ病などがあると診断された場合は、それぞれに対する治療を行います。

特に原因となる病気がなく、自分でできる対処法を行っても不眠が解消しない場合や、原因となる問題がすぐには解決できない場合などには、睡眠に対する薬物療法(睡眠導入薬など)が検討されます。
睡眠導入薬は、作用時間によってさまざまな種類があり、不眠のタイプに応じて処方は異なります。
睡眠導入薬を服用する際には、自己判断でやめたり、用量を調節したりしないようにします。
また、アルコール飲料と一緒に服用は、絶対にしないよう注意します。

ふらつきや日中の強い眠気など気になることがあれば、無理をせず、担当医にご相談することが大切です。
血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。



毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。


ご予約状況です。11/27(水)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

不眠症 11/26(火) 感謝Day

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不眠対策
睡眠の悩みがあり自分で改善できない。
よく眠れないことが原因で日常生活に支障を来すことがある。
睡眠の悩みが1か月以上続いている。
不眠に加え、いびき、足の違和感、意欲・食欲の低下などほかの症状もある。
このようなケースの場合、医療機関で受診し相談することをお勧めします。

詳しい問診により、本人も自覚していないほかの病気が明らかになることもあります。
検査などで診断がつけば適切な治療を受けることができます。
治療が必要なケースは、心や体の病気が背景にある場合と、そうでない場合に大別することができます。

色々なケースがありますが、単に寝つきが悪いなどの場合は、血行を良くするマッサージがお勧めです。



毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。



ご予約状況です。11/26(火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限 2013/11/29)

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朝晩はだいぶ冷え込みます。

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風邪などひかないようご注意ください。

高齢者とかぜ 11/25(月) ウィークDayクーポン 実施中

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かぜのシーズンです。
体力や免疫機能などは加齢とともに低下し、ご高齢の方はかぜなどの感染症にかかりやすくなります。
一度かぜをひくとなかなか治りにくく、重症化して肺炎などを併発してしまうこともあります。
また、いったん治ったようにみえてもぶり返したり、繰り返しかぜをひくこともあります。
かぜの典型的な症状が現れにくく、発見が遅れてしまうことがありますから、注意が必要です。
回復に時間がかかるのも、ご高齢の方のかぜの特徴です。

どうしても、寒くなってまいりますと、外出や運動が減ってきます。
結果的に、免疫力や抵抗力が低下してきます。
運動不足を補う意味でも、血行を良くするマッサージがお勧めです。



ご予約状況です。11/25(月)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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冷えは痛みを起こす要因のひとつ 11/24(日) ウィークエンド・キャンペーン 開催中

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漢方による痛みの治療について
腰痛や関節痛の場合、西洋医学では、炎症に対する薬(非ステロイド性抗炎症薬)が中心となっています。
一方漢方では、痛みを起こす要素に
冷え・むくみ・血流障害・体力低下・ストレス・炎症(熱)
の6つがあると考え、これらに働きかけて全身状態のバランスを整えます。

これらの要素は互いに影響し合っており、
特に冷え・むくみ・血流障害が重なり合うと、痛みが慢性化して治りにくくなります。
そのため漢方では、慢性の痛み、特に腰痛に対しては、冷えを中心に6つの要素をあわせて改善していきます。

慢性的な痛みの治療に漢方が向くのは、
検査を受けても原因がわからない、体力に不安がある、などの場合です。
漢方治療を受ける前に西洋医学的な診断を受けて、手術などの治療が必要ないことを確認することが大切です。

冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします。




ご予約状況です。11/24(日)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

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冷え症の対処法 11/23(土) ウィークエンド・キャンペーン 開催中

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毎日寒い日が続いています。
季節柄、冷え性でお悩みのお客様が増えてまいりました。
お身体の「冷え」が強く、苦痛を伴うほどだったり、生活に支障をきたしたりするような方もいらっしゃいます。
冷えは体に感じるものだけではなく、むくみやだるさ、めまい、肩こり、腰痛、また頭痛や頻尿などさまざまな症状の原因になるものと考えられます。
冷えが、血行不良や皮膚の乾燥などを起こしている場合もございます。
冷えはあるが手足などの末端だけで、むくみが強い人もいらっしゃいます。

冷え症をご自分で改善するには、運動、食事、服装、入浴の4つがポイントです。
まずは1日30分ほど、早足で散歩をしてみましょう。
朝食を必ず食べるようにします。
1日3食栄養バランスを考えて食べるようにすると、体温が上昇します。
薄着はできるだけ避け、手袋やマフラー、靴下の二重ばきなどで保温をします。
入浴は、長く入れるぬるめの温度のお風呂にゆっくり入り、体を温めるようにします。

こうした方法でも冷えが改善されない場合は、漢方薬などによる治療が検討されます。
その前に、冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします。


ご予約状況です。11/23(土)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  11時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

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冷え症の主な原因について 11/22(金) レディースDayです

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冷え症の主な原因には、胃腸の働きの低下などで体内でつくられる熱の量が少ないくなる。
動脈硬化などで血管が狭まり熱をうまく運べない。
自律神経の乱れなどがあげられます。
これらはいずれも、短いスカートや薄着など衣類の要因や、必要な量の食事をとらないなど食生活の乱れ、エアコンに頼りすぎる室内環境、運動不足・筋力の低下などの生活習慣と深く関わっています。
冷え症が女性に多い理由として、女性のほうが冷えを招く生活習慣に当てはまりやすいことがあります。
一般に女性のほうが男性より筋肉量が少ないことや、月経・出産・閉経などに伴ってホルモンのバランスが崩れやすいことなどがあげられます。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。


毎週金曜日は、レディースDayです
お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


ご予約状況です。11/22(金)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

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氷川神社308

氷川神社の鳥居と秋の空です


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冷え症について 11/21(木) サービスDay

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冷え症は、入浴後すぐに手足が冷える、手足が冷えて眠れない、体が温まりにくい、などの症状があり、女性に多いのが特徴です。
冷えだけでなく、むくみ、腹痛、頭痛、抑うつ感など、さまざまな体のトラブルや精神面のトラブルを伴うこともあり、切実な問題です。

一般に冷え性という言葉が使われることがありますが、これは、冷えを感じるのは体質であって病気ではない、という考えに基づいています。

一方、東洋医学では、冷えるという訴えがあれば、冷え症という病気としてとらえ、治療の対象とします。
そして、生活習慣の改善や漢方薬などで、冷えを治療・改善していきます。

ごくまれに冷えの原因に心不全や貧血などの病気が潜んでいることがあります。
疑われる症状がある場合には早めに医療機関を受診し、治療を受けることが大切です。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。



毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。



ご予約状況です。11/21(木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


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60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
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リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

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冷えない体をつくる運動(2) 11/20(水) サービスDay

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背中・お尻・脚の後ろ側の運動

あおむけになり、両ひざを立てて両手を体の左右につけてください。
その状態のままゆっくりとお尻を上げ、お尻が床につかないようにして下さい。
その後ゆっくり下げて下さい。
これを10回繰り返します。
楽にできる方は、背中やかかとも上げて行って下さい。

寝る直前の運動は寝つきにくくなるので避けてください。
チョッとした運動やストレッチで、冷えは防げますので、身体を動かすだけでも全く違います。
これからますます寒くなってまいりますので、冷えにご注意ください。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。


毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。


ご予約状況です。11/20(水)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
 
(期限 2013/11/22)

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朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

冷えない体をつくる運動 11/19(火) 感謝Day

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冷えない体をつくる運動をやってみましょう

ふくらはぎのストレッチです
(10回繰り返します   左右各2回)
まっすぐに立ち、右脚を1歩前へ出す。
両腕を前へ伸ばしてバランスをとりながら、左脚に少し体重をかける。
その状態のまま左足のかかとを上げ、床につかないようにして下げる。
10回繰り返し、反対側も同様に行います。

おなか・太ももの運動  自転車こぎです。
(30秒間、2回行います。)
あおむけになり、両手を体の左右につけます。
両ひざを曲げ、自転車をこぐようにゆっくりと大きく回します。

(脚を高く上げるほど楽になり、低い位置にするほど負荷は大きくなります最初は高い位置で始めてください。)

寝る直前の運動は寝つきにくくなるので避けてください。
チョッとした運動やストレッチで、冷えは防げますので、身体を動かすだけでも全く違います。
これからますます寒くなってまいりますので、冷えにご注意ください。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。



毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。



ご予約状況です。11/19(火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/22)

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運動で冷えない体づくり 11/18(月) ウィークDayクーポン

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運動で冷えない体づくりをしてみましょう。
筋肉量を増やして冷えを改善します。
冷えの原因はさまざまありますが、主な原因としては、食事量や筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができないケースもあります。
血流が悪いためつくった熱をうまく運べないといったことも考えられます。
体の熱の約6割は筋肉でつくられるため、背中・おなか・お尻・太ももなどの大きな筋肉を鍛えることは、冷えの改善に高い効果があります。
また、血液を心臓に戻すポンプのような働きをしているふくらはぎの筋肉を鍛えると、血流の改善に効果的です。
冷え性だからと諦めず、生活に運動を取り入れて筋肉を鍛え、冷えない体づくりに取り組みましょう。
明日以降で簡単な運動をご紹介します。
血流が悪いためつくった熱をうまく運べないなどの場合は、マッサージが効果的です。


ご予約状況です。11/18(月)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

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リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/22)

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冷え性と生活改善 11/17(日) ウィークエンド・キャンペーン 開催中

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生活改善と冷え
筋肉量が多ければ、体の中で作られる熱も増えます。
末梢血管の循環をよくするために運動をすることは大事です。
また食べ物でも、生野菜や漬け物、海藻類・ビールなどは体を冷やすと考えられていますので控えるようにします。
ねぎやしょうが、にんにくなど体を温める食材を取り入れるようにするといいです。
また、温野菜など、冷やす食材でも加熱することで体を温める効果が期待できます。

更年期の人の48%が「冷え」を症状として訴えるという報告があります。
更年期というのは女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少する時期で、「冷え」以外にもホットフラッシュと呼ばれる顔のほてり・どうき・めまい・けん怠感・無気力などが起こります。
少なくなった女性ホルモンを補うホルモン補充療法が有効な場合もあります。
一方で、末梢動脈閉塞症などの血管の病気や甲状腺機能低下症、こう原病などの病気が原因となっている「冷え」もあります。
こうした病気については病院での治療が必要となります。

冷えから病を誘発するということもございます。
身体を冷やすことは血行不良が起こり新陳代謝が悪くなります。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。
冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。



ご予約状況です。11/17(日)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



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ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

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冷え性 11/16(土) ウィークエンド・キャンペーン 開催中

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毎日寒い日が続いています。

季節柄、冷え性でお悩みのお客様が増えてまいりました。

お身体の「冷え」が強く、苦痛を伴うほどだったり、生活に支障をきたしたりするような方もいらっしゃいます。

冷えは体に感じるものだけではなく、むくみやだるさ、めまい、肩こり、腰痛、また頭痛や頻尿などさまざまな症状の原因になるものと考えられます。

冷えが、血行不良や皮膚の乾燥などを起こしている場合もございます。

冷えはあるが手足などの末端だけで、むくみが強い人もいらっしゃいます。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもします。

冷えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。


ご予約状況です。11/16(土)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  11時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

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肩が痛いとき 肩の主な3つの病気 11/15(金) レディースDay

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肩の痛みの原因となる病気

肩の痛みに悩んでいる人は多くいますが、中高年の場合しかたがないと思って我慢している方は少なくありません。
肩の痛みは肩関節の病気が原因となって起こることがあります。
以前もご紹介いたしましたが、原因となる病気で最も多いのは五十肩で約50%程度、ほかに、けん板断裂が20~30%程度、石灰けん炎が3%程度を占めます。
これらの病気ではいずれも腕の外側に痛みが起こります。

突然激しく痛む・腕を動かすと痛む・夜も痛みが続いて眠れない、などの症状が現われます。
このような症状があったときは、3つの病気のどれかの可能性が高いと考えられます。
症状は似ていても互いに異なる病気ですから、原因に合った治療が必要です。
まずは医療機関を受診して、原因を特定することが、痛みを早く解消することにつながります。
未病の段階で、予防的にマッサージを受けることをお勧めいたします。



毎週金曜日は、レディースDayです
お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


ご予約状況です。11/15(金)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/15)

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筋肉の緊張やストレスを軽減 11/14(木) サービスDay

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筋肉の緊張やストレスを軽減するには
慢性化した肩こりの改善には、昨日ご紹介した、トリガーポイント治療と並行して、薬物療法が行われます。
肩こりの大きな要因となっているストレスの軽減などが目的で、筋肉の緊張を緩める筋弛緩(しかん)薬と、体を温めたり血行を良くする漢方薬の2つがよく用いられます。
また、薬物療法と併せて、体操などを行う運動療法や、痛みに対する考え方を変えることでストレスを軽減させる認知行動療法、肩こりの要因を取り除くための生活指導などが行われることもあります。
これからの季節は、血行を良くすることで、コリを防ぎます。
マッサージにより、慢性化した肩こりを改善します。
コリがたまる前にマッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。

お客様へのご案内(裏面)をご紹介させていただきます。


ご案内裏面2


毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。



ご予約状況です。11/14(木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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(期限2013/11/15)

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トリガーポイント 11/13(水) サービスDay

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病院で行われる治療で、トリガーポイント治療をご紹介します。

肩こりや腰痛などには痛みを誘発する場所があり、その場所はトリガーポイントと呼びます。
重度の慢性化した肩こりでは、トリガーポイント治療が有効です。
トリガーポイントの位置は人それぞれですが、肩こりの場合は主に手首、肘、腕、肩、首の付け根などにあります。
眼精疲労が肩こりの原因の場合には、こめかみがトリガーポイントになることもあります。

治療では、トリガーポイントに局所麻酔薬を注射して、痛みの信号を止めます。
注射は週に1~2回行い、それを数週間ほど継続します。

生活習慣を変えなければ、また繰り返してしまいます。
肩こりばかりを気にして毎日を過ごすことも大変ですし、また、分かっていてもなかなかできないということもございます。
コリがたまる前にマッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。

お客様へのご案内をご紹介させていただきます。
Illustrator(イラストレーター)で作成しています。

ご案内 H125ai



毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。


ご予約状況です。11/13(水)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。



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パソコンのメンテナンス 11/12(火) 感謝Day

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今日は、パソコンの調子がちょっと変なので、いろいろチェックしてみました。
CPUの温度もかなりの高熱でした。70℃を超えるとまずいみたいです。
コア7なので使用率は多少は分散されていますがそれにしても危険です。

pc307.jpg


CPUとメモりの使用率を タスクマネージャーでチェックすると、メモリが、70%近く稼働していました。
知らない間に、(いや、放っておいたから)こんなにメモリを消費するようになっていました。
容量が、4GBなので、2.8~3GB近くなっていました。
再起動時、立ち上がりには相当時間もかかります。
タスクマネージャーのプロセスで、何か不要なものでメモリ使っていないかもチェックしました。

今は使っていないソフトを、アン・インストールし、インターネットエクスプローラの履歴も削除しました。
残しておくと表示は早くなるのですが、メモリは使用されるみたいです。
閲覧履歴の設定で、保存日数を20日から7日に変更しました。
フリーソフトで、めもりーくりーなーをダウンロードしました。
早速、お掃除開始です。 
・・・・・だいぶ下がりました。
CPUの温度もだいぶ下がりました。
快適な環境になりました。やれやれです。


タスクMa


コンピュータも、お身体もメンテナンスが大切です。
放っておくと大変なことになります。
日頃から、定期的なマッサージで、しっかりと全身のお手入れをなさってください。



毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。



ご予約状況です。11/12(火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


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60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

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ある日、突然歩けなくなった!頸椎症 11/11(月) ウィークDayクーポン ご利用ください

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ある日、突然歩けなくなった!頸椎症
首にある骨、椎骨が変形してしまい、脊髄を圧迫して起こる症状です。
ひどい場合は、歩けなくなることがあります。
骨棘(こつきょく)が神経を圧迫するようになります。
老化が進むと椎間板にひびが入ったり潰れたりします。
その結果、椎間板はクッションの役目は衰え、首の骨は不安定になります。
骨はなんとか支え合おうと、形を変えてギザギザした棘のような「骨棘」(こつきょく)が出来て神経根や脊髄を圧迫し、痛みやしびれを引き起こします。

神経に障害があるかないか10秒テストです。
簡単にできますのでやってみてください。
手のひらを上に向け、グーとパーで1回として10秒で何回出来るか数えて下さい。
20回以上は問題ありません。
10回以下の場合は神経に障害のある可能性があります。
整形外科や神経内科での受診をお勧めします。

首のコリをためて、、無理に動かして寝違えたりします。
日頃から予防を兼ねて、マッサージを受けることをお勧めいたします。


ご予約状況です。11/11(月)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




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午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。




花266

ザクロです。近所にたくさんなっていました。





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首の運動をしてみましょう 11/10(日) ウィークエンドキャンペーン開催中

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頚椎(けいつい)椎間板ヘルニア 首の運動をしてみましょう。
あごを引いて筋肉強化をします。
浅く腰掛けて、息を吐きながら指で軽くあごを押します。 
10回程度行います。 

首の後ろ側の筋肉ストレッチ 
今度は、息を吐きながら指で軽くあごを30秒間 押します。

胸の筋肉強化
手の甲を合わせて後ろに回し、息を吸い胸を張り吐きながら戻します。
10回ほど行います。
 
肩甲骨を引く筋肉強化
手を伸ばし、ひじを伸ばしたまま息を吸いながら肩甲骨を後ろに動かします。
10回 程度行います。

胸の筋肉のストレッチ
両手を頭の後ろで組みひじを上げます。

頚椎(けいつい)椎間板ヘルニアやってはいけない運動は、
首を後ろにそらす運動や、首を横に傾ける運動はしないようにしてください。
理由は、脊髄や神経根の通り道が狭くなるような日頃の運動が積み重なり、神経を刺激する恐れがあるためです。

直接刺激を与える指圧マッサージもこういった場合は避けます。
影響の少ない個所(ツボ)を使って、刺激を与えコリをほぐし血行を良くする治療を行います。



ご予約状況です。11/10(日)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



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ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。



平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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頸椎椎間板ヘルニアのメカニズム 11/9(土) ウィークエンドキャンペーン開催中

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頸椎椎間板ヘルニアのメカニズム
加齢などで椎間板は変形したり、潰れたりして亀裂を生じます。
すると、その亀裂から椎間板の中心にある「髄核」(ずいかく)が飛び出し、脊髄や神経根を圧迫して痛みを感じます。
これが頚椎椎間板ヘルニアです。

頸椎椎間板ヘルニアの症状
首や背中の痛みをはじめ、手足のしびれや痛みなどの症状が現れます。
具体的には、首や後頭部の痛み、肩の痛み、また肩甲間部の内側や背中の痛み、吐き気やめまいが出る場合もあります。
症状の悪化を予防するために温熱療法がお勧めです。
温泉などもいかがですが、お風呂などで首を温め経過を見るようにします。
(激痛や痛みが長く続いて日常生活が辛いという場合に有効な治療法が、麻酔を用いた神経ブロックです。お医者様にご相談ください。)
首を守るための運動を行い、痛んだ椎間板の代わりに、周囲の首の筋肉を鍛えて骨を支えるようにします。
なかなか難しいですが、ご自分である程度対処できることもあります。
明日は首の運動をご紹介いたします。
普段から、身体のメンテナンスが、何より大事です。

首は大変デリケートで、無理にひねったりすると、危険です。
ある日突然、歩けなくなったという方もいらっしゃいます。
日頃から、指圧マッサージによる、首のメンテナンスをお勧めいたします。

ご予約状況です。11/9 (土)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  11時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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ウィークエンド・キャンペーン


全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

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頚椎椎間板ヘルニア 11/8(金) レディースDayです

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頚椎(けいつい)椎間板ヘルニアの症状は?

首を前に倒すと首と肩甲骨に痛みを感じ、首を後ろに倒すとしびれるという症状があります。
後頭部や肩甲骨に慢性的な痛み。半年前からは腕から指先にまでしびれを感じます。

このような症状の場合、治療院では、まず問診を行います。 どんな自覚症状があるか、詳しく聞きます。
次に触診です。 首や肩をゆっくり動かし、痛みやしびれを調べます。
更に反射検査を行います。 腕や指先などをたたいて、神経の働きに異常がないかを調べます。

病院などでは、画像検査を行います。 X線・CT・MRI検査をして、確定診断をします。

首のメカニズムは、以前ご紹介いたしましたが、次の通りです。
首を構成する7つの骨を頚椎(けいつい)と言います。
骨と骨の間には軟骨でできた椎間板(ついかんばん)があり、クッションの役割を果たしています。
頸椎の中には脳から首を通って下半身まで貫く神経、脊髄(せきずい)があり、その横に伸びる神経は神経根と呼ばれます。
明日以降で、頸椎椎間板ヘルニアのメカニズムと対策をご紹介いたします。

首は大変デリケートで、無理にひねったりすると、危険です。
日頃から、指圧マッサージによる、首のメンテナンスをお勧めいたします。


毎週金曜日は、レディースDayです
お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


ご予約状況です。11/8(金)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/8)

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肩や首、背中周りの血流をよくする運動 11/7(木) サービスDayです

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肩や首周りの血流をよくする運動です。
1 いすに深く座り、両肩の力を抜きます。
2 .あごを少し上げて、首の後ろの筋肉を意識しながら首をすくめるように両肩をあげます。
  3秒間保ったら、両肩の力を抜きます。
(あごを引いてしまうと首の後ろの筋肉がうまく縮まないため、あごを少し上げて行う方がいいです。)

肩や背中周りの血流をよくする運動です。
1 いすに深く座り、両手で肩を持つ。手が肩につかない場合は、肘を深く曲げるだけでもいいです。
2 そのまま肘を大きく回すように前回しを3回、後ろ回しを3回ゆっくり行います。
(肘を曲げて肩回しをすることで、肩甲骨を大きく動かします。)

肩こりばかりを気にして毎日を過ごすことも大変ですし、また、分かっていてもなかなかできないということもございます。
コリがたまる前にマッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。

毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。



ご予約状況です。11/7(木)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/8)

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背中の筋肉を伸ばす運動 11/6(水) サービスDay

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背中の筋肉を伸ばす運動です。
1 いすに深く座って両腕を前に上げ、両方の肘をつかむようにして両腕を組みます。
2 正面を向いたまま、左肘を右後ろへ、左の肩甲骨が前に出るように引っ張ります。
3 その姿勢を保ったまま深呼吸を3回し元の姿勢に戻す。反対側も同様に行います。
肩を傷めるおそれがありますから、肘をあげすぎないよう注意し、腕や肩があごにあたらない高さで行うようにします。
肩甲間部は、特にコリやすく血行も悪くなりやすい個所です。
固く凝ってからでは首や肩、背中全体が凝ってしまい、ほぐすのにかなり時間もかかります。
また反動で、筋肉痛も起きかねません。
こまめなマッサージをお勧めいたします。
マッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。

毎週 水・木曜日は サービスDay

サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。


ご予約状況です。11/6(水)

10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 



リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/8)

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肩から首の筋肉を伸ばす運動 11/5(火) 感謝Dayです

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肩から首の筋肉を伸ばす運動です。
1.いすに深く座り、頭を左へ傾けて軽くあごを引きます。
2.右耳の上辺りに左手を置き、左手の重みだけで首を左側へ倒していきます。
 ※ 力を入れて頭を引っ張ると首を傷めるおそれがありますので、手の重みだけで筋肉を伸ばします。
3.深呼吸を3回したら、ゆっくり頭をあげます。手の左右を替えて、同様に首を右側へも倒します。
 ※ 効果を感じにくい場合は、下ろしたほうの手で水の入ったペットボトルなど重みのあるものを持ったり、いすの脚をつかむといいです。
(ピリッとした痛みを感じた場合は、すぐに運動を中止して下さい。)
緊張がほぐれ、血行が良くなります。
痛みがある場合は、中止して下さい。
首の筋肉の緊張から寝違えたりしますので、日頃から予防を兼ねて、マッサージを受けることをお勧めいたします。



毎週火曜日は、感謝Dayです
お越しいただいた、お客様全員に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。



ご予約状況です。11/5(火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 




リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 

午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム  (月~土 17時~19時)  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。


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ウィークDayクーポン

平日限定 (月~金) 全コース10%Off

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(期限2013/11/8)

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朝晩はだいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

こりを解消する運動 11/4(月) ウィークDayクーポン 実施中

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肩・首のこりの悪循環を断つには? 11/3(日) ウィークエンド・キャンペーン 実施中

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悪い姿勢で過ごしたり、目の疲れやストレスなどがあったりすると、背中の表面にある僧帽筋(そうぼうきん)や、肩甲骨を支える肩甲挙筋・菱形筋(りょうけいきん)などの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
すると、乳酸などの疲労物質がたまって肩や首のこりが生じます。
こりが生じると、それが精神的なストレスになり、さらに血流が悪くなってしまいます。
こうしたこりの悪循環を断つには、運動を行って筋肉の緊張をほぐし、血流をよくすることが大切です。
運動のほかにも、正しい姿勢を保つことや、肩や首周りの血流をよくするために温湿布やショールなどで保温することも、こりの解消に効果があります。
ご自分で肩こりばかりを気にして毎日を過ごすことも大変ですし、また、分かっていてもなかなかできないということもございます。
コリがたまる前にマッサージを受け快適に毎日をお過ごしください。


ご予約状況です。11/3(日)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム  10時~13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


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全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

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けん板断裂 11/2(土) ウィークエンド・キャンペーン 実施中

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肩の筋肉「けん板」が切れることで痛みが出るのが「けん板断裂」です。
けん板は肩関節の近くにある筋肉で、肩の動きをスムーズにする役目があります。
断裂とは言っても、実際には骨と筋肉をつなぐ「けん」が骨からはがれたり、穴があいた状態のことです。
断裂が起こる多くの原因は加齢によるものです。
50歳代からけん板断裂が見られ、80歳代では症状が出ていない人を含めるとおよそ5割の人にけん板断裂が見られます。けん板断裂はMRI画像検査か、エコー(超音波)検査でないとわかりません。

けん板断裂には、主に注射で痛みを取る治療(保存療法 )と、骨からはがれたけんを骨につなぎ治す外科手術の二つの治療法があります。
痛みが強いときはステロイド、またヒアルロン酸を注射して痛みが出ないようにします。
注射の効果が出れば1~4か月くらいで痛みが治まり、日常生活に支障がなくなる程度に肩の動きが回復します。
手術療法は、骨にアンカーという杭のような部品を打ち込んで、けんを糸でひっぱりアンカーと結んでつなぎなおします。
手術後、1週間から2週間ほど入院し、退院後は4〜5週間ほど専用の固定具を使い、肩の固定が必要です。
固定は原則24時間です。
その後、リハビリを開始して肩を動かせるようになるまでには手術から半年以上必要です。
肩が動くようになれば元のような肩を動かす運動も可能です。

日頃から予防を兼ねて、マッサージを受けることをお勧めいたします。


ご予約状況です。11/2 (土)
10時- 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

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プロフィール

大山指圧マッサージ

Author:大山指圧マッサージ
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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