季節とめまいの関係 7/1 (月) ウィークデーキャンペーン実施中

毎年、梅雨の時期になると目が回り、ひどい時には横にならないといけない程のめまいを起こすことがあるという、お客様がいらっしゃいました。
季節とめまい、どう関係するのでしょうか?
1つは、血圧の影響が考えられます。
春から夏にかけては、気温の上昇に伴って血管が拡張し、血圧が低下しやすく、立ちくらみなどの脳の血流不足によるめまいが起きやすくなるのです。
特に午前中は、血圧が低下しているので気をつける必要があります。
しっかりと水分をとることで、ある程度血圧の低下を防ぐことが可能ですので、こまめな水分摂取を心掛けましょう。熱中症対策にもなります。


ご予約状況です。7/1 (月)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

アジサイ0621

ウィークデーキャンペーン  平日限定 (月~金)
全コース10%Off 実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ(HP)を見たとお伝えください。 
(期限2013/7/5)


14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、2名様ずつ、総人数10名様までお受けできます。


スタッフを増員致しましたので、開催させていただきます。
(総スタッフ数 男性5名・女性9名になりました。全員国家資格者です。)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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原因不明のめまい 6/30(日) 週末割引 全コース10%OFF 6/29・30開催します

最近梅雨時で、めまいの症状を訴える方が増えています。
日常的に繰り返すめまいの場合、原因の特定が難しい場合があります。
めまいと関係する体のバランスを保つネットワークに影響を与える要因は、脳の病気・耳の病気だけでなく、心因性・薬剤性など多種多様だからです。
しかも、めまいの症状は、受診の際には治まっていることも多く、検査や診断が難しくなります。
また、めまいは身近な症状でありながら、専門的に診ることができる医師の数が必ずしも十分とは言えません。
こうしたことから、「繰り返すめまい」に苦しみ受診をしても、結果的に「異常なし」「原因不明」と診断されてしまい悩んでいる方が少なくありません。


ご予約状況です。6/30 (日)
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、1名様お受けできます。

アジサイ0621

☆ウィークエンド・キャンペーーーン!!!

6/29(土)・30(日) 両日開催いたします。

全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ(HP)を見たとお伝えください。

土・日曜日のスタッフを増員致しましたので、(総スタッフ数 男性5名・女性9名になりました。もちろん全員国家資格者です。)

平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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めまいの原因 6/29(土) 週末割引 全コース10%OFF 6/29・30開催します

めまいの仕組み
めまいは、体のバランスを保つ仕組み(平衡感覚)と深く関係しています。
私たちの体には、バランスを保つためのセンサーが目、耳、そして筋肉や関節にあります。
それぞれのセンサーで体の状態をキャッチすると、その情報が脳に送られます。
そして、脳から全身に指令が出され、上手にバランスが保たれています。
ところが、もしいずれかのセンサーにトラブルが生じると...バランスを保つ仕組みがうまく働かなくなります。
例えば、耳のセンサーにトラブルを生じ、体が動いていることを上手く認識できなくなり「止まっている」と感知します。
すると、耳のセンサーから送られてくる情報が、他のセンサーからの情報と食い違い、脳は混乱してしまい体のバランスを正しくコントロールできなくなってしまいます。
これが「めまい」となって現われます。
また、センサーが正常でも、脳自体にトラブルが発生した場合は体のバランスを保てずにめまいが起きます。



ご予約状況です。6/29 (土)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

アジサイ0620


☆ウィークエンド・キャンペーーーン!!!

6/29(土)・30(日) 両日開催いたします。

全コース 10% 割引かせていただきます。

(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービス(朝夕2回開催)と併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ(HP)を見たとお伝えください。

土・日曜日のスタッフを増員致しましたので、(総スタッフ数 男性5名・女性9名になりました。もちろん全員国家資格者です。)

平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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足首の捻挫 6/28(金) レディースDayです。

足首の関節(足関節)は、4つの骨と軟骨、じん帯から成り、立ったり歩いたりするときに体重を支えるとともに、動作に伴う衝撃を吸収する働きをしています。
足首のけがや痛みで最も多いのは捻挫です。
足首の捻挫は、じん帯に過度の負担がかかって損傷し、足関節が不安定になった状態をいいます。
特に損傷しやすいのは、距骨[きょこつ]と腓骨[ひこつ]をつなぐ前距腓じん帯、踵骨[しょうこつ]と腓骨をつなぐ踵腓じん帯で、多くは、「段差につまずく」などの、日常生活の中のささいなことがきっかけで起こります。

軽度の捻挫であれば痛む部位を冷やして様子を見ます。
重度の捻挫は、スポーツ中のけがや転落事故などが原因で起こり、じん帯が断裂して強い痛みが生じることもあります。
足を着けないほどの強い痛みがある場合や、2~3週間経過しても治らない場合は、整形外科を受診してください。


毎週金曜日は、レディースDayです。
金曜日に、お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


ご予約状況です。6/28 (金)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

アジサイ061516

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
全コース10%Off 実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ(HP)を見たとお伝えください。 
(期限2013/6/28)

スタッフを増員致しましたので、開催させていただきます。
(総スタッフ数 男性5名・女性9名になりました。全員国家資格者です。)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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坐骨神経痛(2) 6/27(木)

坐骨神経は末梢神経のなかで最も太く長い神経です。
第4、5腰神経と第1~3仙骨神経からなり、梨状筋の下を通って大腿後面を下行し、
膝の裏で総腓骨神経と脛骨神経に分かれます。
坐骨神経痛は、神経が腰椎の隙間から出て骨盤をくぐり抜け、お尻の筋肉から顔を出す間のどこかで、
圧迫や絞扼などの障害を受けた為に発症すると言えます。

治療法は
原因疾患に関わらず、まずは症状を緩和する対症療法が主体です。
急激に発症する腰椎椎間板ヘルニアの場合、まずは安静が原則です。
高齢者の変形性腰椎症や腰部脊柱管狭窄症などの場合、必ずしも安静が必要とは言えませんが、
下位腰椎にかかる重荷を減らす目的で、長時間の座位姿勢を避けたり、コルセットを装着することも有用です。

症状は1週間程度で自然に軽快することが多いようです。
1~2週間たっても軽快しない場合、激しい痛みが生じる場合、腰痛や下肢のシビレ、
筋力低下などを伴う場合はすぐに整形外科を受診して下さい。
その際はMRIの検査が可能な病院を受診することをお勧めします。
温熱治療としてホットパックや極超短波などが用いられます。
腰痛を合併する場合に牽引療法もよく用いられていますが、治療期間を短縮するほどの効果が有るとは言えません。
しかし、リラクゼーションという立場からも疼痛を軽減させる一つの手段であると考えて良いと思います。


ご予約状況です。6/27 (木)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

パンジー0615

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
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(期限2013/6/28)

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坐骨神経痛 6/26(水)

坐骨神経痛とは臀部から大腿後面にかけて鋭い痛みを自覚する“症状”であり“病名”ではありません。
坐骨神経痛を訴える方は、腰痛の次に多く見られますが、その原因となる疾患は様々です。
腰、お尻、足と広範囲にわたって痛み、痛む場所や痛み度合い、原因などは千差万別でひと括りにはできない、厄介なものなのです。
腰痛くらい仕方ない…なんて放置しておくと、歩けなくなるということも起こりえるため、甘く見てはいけません。

具体的には腰椎から、お尻、太ももという広範囲のどこかで神経が圧迫され坐骨神経に沿って痛みが生じ、片方の臀部、太ももの後ろ側、ふくらはぎ、かかと、くるぶしまで広がることがあります。
痛み以外には、運動障害や腱反射の欠如なども引き起こし、圧迫している箇所によってアキレス腱反射や膝蓋腱反射などに影響を及ぼします。
そもそも坐骨神経は下肢の運動を司っているため神経圧迫されれば、歩く、座る、姿勢を保つといった動作の制限につながってしまいます。痛みはもちろん、日常生活に支障をきたすことがツラいところです。

坐骨神経痛を引き起こす原因として椎間板ヘルニアが多くあげられますが、それだけに限りません。
骨や筋肉、関節、血液などの異常が原因となる場合もあるので、当然、検査方法も骨、腫瘍、炎症、血液、尿など多岐にわたって行う必要があります。
原因が把握できなければ、適切な治療はできません。
また、年令に関係なく若い世代でも発症します。

下半身に痛みや障害が生じる坐骨神経痛ですが、具体的にどんな症状が出るのでしょうか?
実はかなり個人差があるため、「ここに痛みを感じたら坐骨神経痛」と特定するのが難しいのです。

その中でも主な症状として以下の4つが挙げられます。
・腰、お尻、太もも裏側、すね外側、つま先に痛みやしびれがある。
・坐骨神経が通っている場所(腰、お尻、太ももの裏側、膝裏、すね、ふくらはぎ、足裏)で押さえると痛む。
・立ち上がる、歩く、横になるときなどに痛みが強くなる。
・歩行困難や眠れないほどの痛み、しびれがある。



ご予約状況です。6/26 (水)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
アジサイ061511

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
全コース10%Off 実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ(HP)を見たとお伝えください。 
(期限2013/6/28)

スタッフを増員致しましたので、開催させていただきます。
(総スタッフ数 男性5名・女性9名になりました。全員国家資格者です。)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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ひざの痛み まとめ② 6/25(火) 感謝Dayです

ひざ痛克服 ウオーキングに挑戦!
快適なウオーキングのために
痛みの程度は、原因となる病気やけがの状態が悪いほど強くなると考えるのが一般的ですが、実際には必ずしもそうではありません。
病気やけがの状態と、痛みの強さが一致しない理由には、さまざまなことが考えられますが、痛みを感じるのはけがや病気がある部位ではなく脳である、ということがあげられます。
また、運動の習慣がある人は痛みが軽い傾向があります。

膝への負担を減らす運動をやってみましょう
ストレッチの際には、歩くときに重要なハムストリング(太ももの後ろ側にある筋肉)や、大腿四頭筋[だいたいしとうきん](太ももの前側にある筋肉)を意識して行います。
筋力トレーニングの際には、膝関節を支える大腿四頭筋と、脚を前に蹴り出すときに使う下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)を意識します。
各運動は、できるだけ毎日続けましょう。
運動の量は無理のない範囲にしましょう。
高血圧がある人は、血圧の変動に注意してください。

【ハムストリングのストレッチ】
1. 床に座り、両脚をまっすぐ前に伸ばします。
2. 膝の裏側を床につけるようにしながら、心地よいと感じる程度に上半身をゆっくりと前に倒します。
3. 10~20秒間保ち、元に戻します。

4つのポイントを押さえた靴を選ぶことです。まず靴底は、硬すぎず、軟らかすぎない、適度なクッション性のあるものを選びましょう。
かかとは低く安定したものを選ぶことが大切です。
また、かかとから移動してきた体重をつま先で受け止めて蹴りだすためには、足の指を動かせる幅が必要です。

正しい歩き方を心がける
正しい歩き方(かかとから着地し、足の外側からつま先に向かって体重を移動させ、親指を中心に蹴り出す)を心がけることです。
正しい歩き方であれば膝に負担がかからず、痛みを軽減させることができます。
ふだん正しい歩き方ができているかどうかは、靴底のすり減り方でわかります。
つま先やかかとだけがすり減るのは、体重移動がスムーズでない場合です。
中央とかかとがすり減るのは、つま先で蹴り上げる力が弱く、足を引きずって歩いていると考えられます。
内側だけがすり減る場合は、エックス脚があったり内股で歩いていると考えられ、外側だけがすり減る場合は、O脚があったり、がに股で歩いていると考えられます。
O脚の場合は、足底板という中敷きタイプの装具の使用が勧められます。整形外科で処方してもらいましょう。
さらに、足のアーチに合った中敷きを入れると歩きやすくなります。


毎週火曜日は、感謝Dayです。
火曜日に、お越しいただいた、お客様全員に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


ご予約状況です。6/25 (火)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

アジサイ061512


☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
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ひざの痛み まとめ① 6/24(月)

ひざに痛みを抱えている人は、年齢が高くなるにつれて増えていきます。
中高年のひざの関節疾患で多いのが、変形性ひざ関節症です。
多くは、関節がこわばる、突っ張る、何となく動かしにくいといった違和感から始まります。
そうした違和感があると、ひざの動かしすぎが原因と考え、体を動かさなくなりがちです。
すると、体重の増加や筋力の低下から、ひざ関節にかかる負担が増して痛みが強まり、
さらに体を動かさなくなるという、悪循環に陥ります。

変形性ひざ関節症とは
健康なひざ関節は、大たい骨とけい骨の先端が軟骨に覆われていて、その間には半月板があります。
軟骨や半月板は弾力があり、衝撃を吸収するクッションの役割や、動きを滑らかにする働きをしています。
しかし変形性ひざ関節症になると、軟骨がすり減って関節が変形し、骨と骨が直接ぶつかったり、
はがれた軟骨のかけらによって、周囲に炎症が起こったりして痛みが生じます。
ひざ軟骨がすり減る原因には、「筋力の低下」「肥満」「加齢」「けが」などがあげられます。
ひざ関節には、普通に歩くだけで体重の2~3倍の力が加わっています。
体重が増えたり、ひざを長い間使っていることも、痛みの原因になるのです。

痛みの改善のために
ひざの痛みは、違和感や小さな痛みがある「痛み予備群」、強い炎症で腫れや熱を伴う「急性の痛み」、階段の上り下りなどの動作によって痛みが起こる「慢性の痛み」、安静にしていても激しく痛む「極度の痛み」に分けられます。
治療法には大きく分けて「運動療法」「減量」「薬物療法」「手術」があり、これらは痛みの程度によって選択されます。
痛み予備群では、多くの場合、運動療法と減量だけでよくなります。
慢性の痛みや極度の痛みでは、基本的には運動療法や減量を行いますが、改善しない場合や生活に支障を来している場合には、薬物療法・手術も組み合わせて行います。
4つの治療法の中で特に重要なのが運動療法で、ひざの痛みを改善する大きな効果があります。
痛みの悪循環に陥るのを防ぐためにも、できるだけ早い段階から取り組むことが大切です。


ご予約状況です。6/24 (月)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

アジサイ061510

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
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膝への負担の少ない靴選び、正しい歩き方を心がけましょう 6/23(日)

4つのポイントを押さえた靴を選ぶことです。まず靴底は、硬すぎず、軟らかすぎない、適度なクッション性のあるものを選びましょう。
かかとは低く安定したものを選ぶことが大切です。
また、かかとから移動してきた体重をつま先で受け止めて蹴りだすためには、足の指を動かせる幅が必要です。

正しい歩き方を心がける
正しい歩き方(かかとから着地し、足の外側からつま先に向かって体重を移動させ、親指を中心に蹴り出す)を心がけることです。
正しい歩き方であれば膝に負担がかからず、痛みを軽減させることができます。
ふだん正しい歩き方ができているかどうかは、靴底のすり減り方でわかります。
つま先やかかとだけがすり減るのは、体重移動がスムーズでない場合です。
中央とかかとがすり減るのは、つま先で蹴り上げる力が弱く、足を引きずって歩いていると考えられます。
内側だけがすり減る場合は、エックス脚があったり内股で歩いていると考えられ、外側だけがすり減る場合は、O脚があったり、がに股で歩いていると考えられます。
O脚の場合は、足底板という中敷きタイプの装具の使用が勧められます。整形外科で処方してもらいましょう。
さらに、足のアーチに合った中敷きを入れると歩きやすくなります。


ご予約状況です。6/23 (日)
10時- 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
11時以降のお時間で、2名様お受けできます。
赤い花0615

☆ウィークエンド・キャンペーーーン!!!

6/22(土)・23(日) 両日開催いたします。
全コース 10% 割引かせていただきます。
(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービス(朝夕2回開催)と併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
ブログ(HP)を見たとお伝えください。

土・日曜日のスタッフを増員致しましたので、(総スタッフ数 男性5名・女性9名になりました。もちろん全員国家資格者です。)

平日はご利用いただけないお客様のために、今回、開催させていただきます。

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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膝への負担を減らす運動をやってみましょう 6/21(金) レディースDayです。

ストレッチの際には、歩くときに重要なハムストリング(太ももの後ろ側にある筋肉)や、大腿四頭筋[だいたいしとうきん](太ももの前側にある筋肉)を意識して行います。
筋力トレーニングの際には、膝関節を支える大腿四頭筋と、脚を前に蹴り出すときに使う下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)を意識します。
各運動は、できるだけ毎日続けましょう。
運動の量は無理のない範囲にしましょう。
高血圧がある人は、血圧の変動に注意してください。


【ハムストリングのストレッチ】
1. 床に座り、両脚をまっすぐ前に伸ばします。
2. 膝の裏側を床につけるようにしながら、心地よいと感じる程度に上半身をゆっくりと前に倒します。
3. 10~20秒間保ち、元に戻します。


毎週金曜日は、レディースDayです。
金曜日に、お越しいただいた、女性のお客様に、サービス券(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


ご予約状況です。6/21 (金)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

白い花06152

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
全コース10%Off 実施中です。
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(期限2013/6/21)

今週もたくさんご利用いただきまして誠にありがとうございます。 
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タウンページ東京 大山指圧マッサージ

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03-5966-5553

ひざ痛克服 ウオーキングに挑戦! 6/20(木)

快適なウオーキングのために
痛みの程度は、原因となる病気やけがの状態が悪いほど強くなると考えるのが一般的ですが、実際には必ずしもそうではありません。
病気やけがの状態と、痛みの強さが一致しない理由には、さまざまなことが考えられますが、痛みを感じるのはけがや病気がある部位ではなく脳である、ということがあげられます。
また、運動の習慣がある人は痛みが軽い傾向があります。


ご予約状況です。6/20 (木)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。

14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、2名様お受けできます。

アジサイ061508

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
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痛みの改善のために 6/19(水) 熱中症にご注意ください。

ひざの痛みは、違和感や小さな痛みがある「痛み予備群」、強い炎症で腫れや熱を伴う「急性の痛み」、階段の上り下りなどの動作によって痛みが起こる「慢性の痛み」、安静にしていても激しく痛む「極度の痛み」に分けられます。
治療法には大きく分けて「運動療法」「減量」「薬物療法」「手術」があり、これらは痛みの程度によって選択されます。
痛み予備群では、多くの場合、運動療法と減量だけでよくなります。
慢性の痛みや極度の痛みでは、基本的には運動療法や減量を行いますが、改善しない場合や生活に支障を来している場合には薬物療法・手術も組み合わせて行います。
4つの治療法の中で特に重要なのが運動療法で、ひざの痛みを改善する大きな効果があります。
痛みの悪循環に陥るのを防ぐためにも、できるだけ早い段階から取り組むことが大切です。

ご予約状況です。6/19 (水)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
アジサイ061507

☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
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タウンページ東京 大山指圧マッサージ

東京都板橋区大山金井町38-12 新大山ビル2F

03-5966-5553

変形性ひざ関節症とは 6/18(火) ご予約に空きがございます。感謝Dayです。

健康なひざ関節は、大たい骨とけい骨の先端が軟骨に覆われていて、その間には半月板があります。
軟骨や半月板は弾力があり、衝撃を吸収するクッションの役割や、動きを滑らかにする働きをしています。
しかし変形性ひざ関節症になると、軟骨がすり減って関節が変形し、骨と骨が直接ぶつかったり、はがれた軟骨のかけらによって周囲に炎症が起こったりして痛みが生じます。
ひざ軟骨がすり減る原因には、「筋力の低下」「肥満」「加齢」「けが」などがあげられます。
ひざ関節には、普通に歩くだけで体重の2~3倍の力が加わっています。
体重が増えたり、ひざを長い間使っていることも、痛みの原因になるのです。

毎週火曜日は、感謝Dayです。
火曜日に、お越しいただいた、お客様全員に、サービス券
(全コース10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。

ご予約状況です。6/18 (火)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
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☆ウィークデーキャンペーーーン!!! 平日限定 (月~金)
全コース10%Off 実施中です。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、
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(期限2013/6/21)

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歩幅が狭い高齢者ほど認知症になりやすいそうです。 6/17(月) 

歩幅が狭い高齢者ほど認知症になりやすいという、調査結果を、東京都健康長寿医療センター研究所の谷口優研究員らがまとめました。
歩幅を手がかりに、認知症の早期発見や予防が可能になると期待されています。
研究チームは、群馬県と新潟県に住む70歳以上の1149人を対象に、暮らしぶりや身体機能を調べ、介護が必要な人や認知症が疑われた人などを除く666人を、追跡調査(平均2・7年)しました。
その結果、年齢や一人暮らし、血液中の赤血球数の少なさ、低コレステロールなどが、認知機能の低下と関係していたそうです。
中でも、特に関連が深かったのが、歩幅の狭さだったそうです。
年齢や身長などの条件を調整して、歩幅を「広い」「普通」「狭い」の3群に分けて分析しました。
普通の速さで歩く時に、歩幅が狭い群は、広い群に比べて、認知機能が低下するリスクが3・4倍高かったそうです。
特に女性ではその差が5・8倍になったそうです。
男性では速く歩いた時の差が大きく、狭い群のリスクは広い群の4・4倍になったそうです。
いつまでも自立歩行ができるように、膝や、腰のメンテナンスをこまめにしましょう。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。

リラックスタイム (月~土 17時~19時)  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
17時から、3名様ご案内できます。
長寿センター
東京都健康長寿医療センター 大山
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ひざが痛みだしたら 6/17(月) ひざの痛みの悪循環 

ひざに痛みを抱えている人は、年齢が高くなるにつれて増えていきます。
中高年のひざの関節疾患で多いのが、変形性ひざ関節症です。
多くは、関節がこわばる、突っ張る、何となく動かしにくいといった違和感から始まります。
そうした違和感があるとひざの動かしすぎが原因と考え、体を動かさなくなりがちです。
すると、体重の増加や筋力の低下から、ひざ関節にかかる負担が増して痛みが強まり、さらに体を動かさなくなるという悪循環に陥ります。


ご予約状況です。6/17 (月)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。


寒暖差が大きく、体調を崩しがちです。
また、ストレスも感じる季節です。
お身体に不調を感じましたら、お早目にお越しください。


アジサイ061503

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ぎっくり腰のまとめ② 6/16(日) 対策と痛みについて

急性腰痛症を経験すると、その後の1年間で約1/4の方が再発すると言われています。
腰に負担がかかるような無理な姿勢をとらない・ストレスを軽減する・適度な運動を行う・腰への負担を減らすため肥満を防ぐ、など、日常生活のなかで再発予防に取り組むことが大切です。

通常、病気やけがに伴って起きている炎症が治まれば、痛みも引いていきます。
しかし、炎症が治まっても痛みだけが残ってしまうのが「慢性痛」の状態です。
痛みが長引く背景には、「筋肉」「神経」「脳」がかかわっています。

筋肉は、柔らかいときは痛くありませんが、硬くなると痛みが出てきます。
痛みがあって動かさなかったり、かばって不自然な姿勢をとっていたりすると、筋肉が硬直し、慢性痛につながります。

痛みは、末梢神経を通って中枢神経に伝えられます。
しかし、末梢から痛みの信号が送られなくなっても、中枢神経の興奮が治まらずにいつまでも痛みの信号を送り続けてしまったり、末梢から送られてきたほかの触覚などの刺激を、中枢神経が痛みだと認識してしまうなど、「中枢神経の誤作動」が起こることによって、痛みが長引くこともあります。

脳の中では「痛み」と「不快感」はセットで処理されます。
そのため、痛みで気持ちが落ち込んだり、悲観的な考え方に陥ったりする状態になると、ますます不快感を感じやすくなり、痛みの苦しみが増していくという悪循環になってしまいます。
アジサイ061501

14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、2名様お受けできます。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。


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ぎっくり腰のまとめ① 6/16(日) 原因は、はっきりとは分かっていません。

ぎっくり腰の原因は、はっきりとは分かっていません。
椎間板やじん帯、椎間関節、筋肉などの怪我と考えられています。
ケガが治れば症状はよくなります。
いつもは2~3日で治っていたところが、1週間経っても良くならない場合などは、背骨が不安定になっているおそれもあります。

温めることでリラックスでき、血流も改善されるので、基本的には温めるのがよいとされています。
一方で、欧米のガイドラインでは、冷却療法がすすめられています。
答え:どちらが良いというよりは、ご自分の楽になる方を選択するのがよいでしょう。

ぎっくり腰の予防に効果のある体操や運動は?
ぎっくり腰を予防するための特別な体操や運動はありませんが、ぎっくり腰を予防するために、運動療法は有効とされています。
ストレッチや筋力トレーニング、全身運動などを普段から行うことが大切です。
病院で画像検査などを行ってもらう必要があります。
ぎっくり腰は癖になる?
一度ぎっくり腰になった人が、もう一度ぎっくり腰を起こす可能性は、一度もぎっくり腰を経験したことない人に比べて約6倍高いというデータもあります。
必ず再発するということではありませんが、一度ぎっくり腰になった人は、自分の腰は弱点だと自覚して、普段から腰のケアをすることが大切です。

痛みが強い場合には、腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにします。
膝を軽く曲げて横向きに寝る・あおむけに寝て膝の下にクッションを入れる。などがお勧めです。
かつては安静にすることが大切だと言われていましたが、ずっと動かないでいることは、腰痛を悪化させる原因となることがわかってきました。
ほとんどの場合2~3日ほどで痛みが軽くなるので、それからはできる範囲で動きます。
動かせる部分は積極的に動かすようにしましょう。
じっとしていても痛んだり、日に日に痛みが強くなる場合、脚のしびれや排尿障害を伴うような場合には、ほかの病気によって腰痛が起きている可能性があります。


ご予約状況です。6/16 (日)
10時- 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
11時以降のお時間で、2名様お受けできます。
アジサイ06509

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。


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原因別!慢性痛への対処法 6/15 (土) 午後のご予約に空きがございます。

慢性痛は「筋肉」「神経」「脳」の3つの要因が重なり合って起こっています。
心身の緊張が強い人は、脳が興奮し、痛みが長引くことにつながります。
原因を整理し、それぞれにあった対処法をおこなっていくことが、慢性痛改善のポイントです。
慢性痛は様々な原因が重なって起きていますので、いろいろな治療を組み合わせておこなうことが大切です。
また、痛みを完全になくすことにこだわるのではなく、痛みがあっても生き生きと生活できることに目を向けるようにしましょう。

ご予約状況です。6/15 (土)
10時〇 11時△ 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
アジサイ12

14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、2名様お受けできます。

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どうして痛みが長引くの? 6/14(金) レディースDayです。

通常、病気やけがに伴って起きている炎症が治まれば、痛みも引いていきます。
しかし、炎症が治まっても痛みだけが残ってしまうのが「慢性痛」の状態です。
痛みが長引く背景には、「筋肉」「神経」「脳」がかかわっています。

筋肉は、柔らかいときは痛くありませんが、硬くなると痛みが出てきます。
痛みがあって動かさなかったり、かばって不自然な姿勢をとっていたりすると、筋肉が硬直し、慢性痛につながります。

痛みは、末梢神経を通って中枢神経に伝えられます。
しかし、末梢から痛みの信号が送られなくなっても、中枢神経の興奮が治まらずにいつまでも痛みの信号を送り続けてしまったり、末梢から送られてきたほかの触覚などの刺激を、中枢神経が痛みだと認識してしまうなど、「中枢神経の誤作動」が起こることによって、痛みが長引くこともあります。

脳の中では「痛み」と「不快感」はセットで処理されます。
そのため、痛みで気持ちが落ち込んだり、悲観的な考え方に陥ったりする状態になると、ますます不快感を感じやすくなり、痛みの苦しみが増していくという悪循環になってしまいます。


ご予約状況です。6/14 (金)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
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サザエさんに償却資産税 6/13(木)ご予約受付中

東京都世田谷区の東急桜新町駅周辺の名物、「サザエさん」一家の銅像が課税対象となり、都から設置者の地元商店街に納税通知が届いたそうです。
今月3日付で、都税事務所から58万9200円の固定資産(償却資産)税納税通知書が届いたとか(税率1.4%)。
都は「PR目的の看板と同じ」としていますが、商店街側は「税金を取られるとは思わなかった」と困惑しているそうです。
桜新町では原作者の長谷川町子さんが住んでいた縁で、地域活性化のシンボルに「サザエさん」を活用していました。
桜新町商店街振興組合は昨年3月、漫画誕生から65周年(2011年)に合わせ、駅周辺に銅像を計12体を設置しました。
制作費用は、都と区の補助を含めて4200万円だったそうです。
同振興組合は「都に減免を求めているが、だめなら支払うしかない。なんとかならないものか……」と話しているそうです。
確かに驚きですよね。

ほかにも、同じような銅像がありますが、こち亀の両さんや、鬼太郎など・・・どうも、その違いは、所有者が自治体ということだそうです。
なるほど・・・
都か区に寄付をするしかないですかね。

ご予約状況です。6/13 (木)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、3名様お受けできます。
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ぎっくり腰の対処法 6/12(水) ご予約に空きがございます。

痛みが強い場合には、腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにします。
膝を軽く曲げて横向きに寝る・あおむけに寝て膝の下にクッションを入れる。などがお勧めです。
かつては安静にすることが大切だと言われていましたが、ずっと動かないでいることは、腰痛を悪化させる原因となることがわかってきました。
ほとんどの場合2~3日ほどで痛みが軽くなるので、それからはできる範囲で動きます。
動かせる部分は積極的に動かすようにしましょう。
じっとしていても痛んだり、日に日に痛みが強くなる場合、脚のしびれや排尿障害を伴うような場合には、ほかの病気によって腰痛が起きている可能性があります。

急性腰痛症を経験すると、その後の1年間で約1/4の方が再発すると言われています。
腰に負担がかかるような無理な姿勢をとらない・ストレスを軽減する・適度な運動を行う・腰への負担を減らすため肥満を防ぐ、など、日常生活のなかで再発予防に取り組むことが大切です。

ご予約状況です。6/12(水)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
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ぎっくり腰は、冷やす?温める?どっち? 6/11(火) 感謝Dayです。

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繰り返すぎっくり腰 6/10(月) ウィークデーキャンペーン 全コース10%OFF

ぎっくり腰の原因は、はっきりとは分かっていません。
椎間板やじん帯、椎間関節、筋肉などの怪我と考えられています。
ケガが治れば症状はよくなります。
いつもは2~3日で治っていたところが、1週間経っても良くならない場合などは、背骨が不安定になっているおそれもあります。
病院で画像検査などを行ってもらう必要があります。

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一度ぎっくり腰になった人が、もう一度ぎっくり腰を起こす可能性は、一度もぎっくり腰を経験したことない人に比べて約6倍高いというデータもあります。
必ず再発するということではありませんが、一度ぎっくり腰になった人は、自分の腰は弱点だと自覚して、普段から腰のケアをすることが大切です。

ご予約状況です。6/10(月)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

文字色リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
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梅雨の時期だから、体調管理が大切です 6/9(日) 今週のまとめ

天気予報を見て、最低気温と最高気温をチェックしましょう。
気温差が大きいほど、疲れが出やすくります。
気温が下がりそうなら、衣類で調整するように、1枚ジャケットなどを持って出かけましょう。
なるべく外に出かけるようにしましょう。ちょっと散歩するのもおすすめです。
太陽の光にあたるのは、体内時計を整え睡眠の質をよくする効果もあります。
ゆううつになりがちな気分を、リセットすることもできます。

お風呂は、40℃ぐらいのぬるめのお湯で、半身浴がおすすめです。
リラックスすることで、筋肉の過度の緊張がほぐれ、血流も改善されます。
冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。
外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性があります。
お風呂に入って、汗をたくさんかくと、汗腺の働きがよくなるのです。
これで、上手に汗をかくことができ、体に熱をまりにくくなります。
汗をかくことで、爽快感も得ることができます。

肩こり解消には、肩を十分に温めるために、全身浴をしてください。
入浴時には、転倒や脳卒中など、事故や病気も起こりやすいので、決して無理をしないでください。
入浴前後には、水分をとるようにしてください。

腰痛にご注意ください。
梅雨の時季は、不安定なお天気に合わせるかのように、腰や膝が痛むことがあります。
特に注意しなくてはならないのは、慢性的に腰痛がある人です。
症状が不安定になりやすく、体を支える筋肉が硬くなることで重心がズレ、どちらかの足に体重がかかりすぎます。
膝の動きが悪くなり、腰と膝の痛みの症状が出やすくなる傾向があります。

ご予約状況です。6/9(日)
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-

(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、1名様お受けできます。
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腰痛を防ぐ生活 6/8(土) 午後のご予約に空きがございます。

日ごろから姿勢に注意して、運動を習慣にしましょう。
腰痛が起こり、痛みのために体をあまり動かさなくなると、腰や下半身の筋力が低下して、さらに腰痛が悪化しやすくなります。
予防のためには、腰によい姿勢や動作を覚え、その範囲で積極的に動くことが大切です。
腰に負担をかけない姿勢のポイントは、背骨のS字カーブを意識することです。
また、腰痛を和らげるには、腰の周りや足の筋肉のコリを改善することが大切です。
同時に筋力トレーニングを行って、腹筋や背筋を鍛えると、腰にかかる負担を軽減できます。
体を動かすためには、足の筋肉を鍛えることも大切です。


ご予約状況です。6/8(土)
10時- 11時- 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇 
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時- 21時-
 
(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
12時以降のお時間で、2名様お受けできます。
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何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
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腰椎椎間板ヘルニアとは 6/7(金) 毎週金曜日は、レディースDayです。

腰椎は、椎骨が積み重なった構造をしています。
椎骨と椎骨の間にあるのが、クッションの役割をしている椎間板です。
腰椎椎間板ヘルニアは、腰に大きな負担がかかって椎間板にひびが入り、内部にある髄核というゼリー状の物質が膨らんだり、飛び出したりして神経を圧迫することで起こります。
多くの場合、麻痺やしびれなどの神経症状を伴います。
腰痛に加え、腰や脚に麻痺が起こる・歩くと脚に痛みやしびれ、脱力感がある・つま先立ちやかかと立ちができない・尿が出にくく残尿感がある、などの症状のうち1つでも当てはまる場合には、腰椎椎間板ヘルニアが起きている可能性があります。


ご予約状況です。6/7(金)
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇 
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-
 
(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 


リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
銀杏
看護学校の銀杏並木
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今週もたくさんご利用いただきまして誠にありがとうございます。 
来週も開催いたしますので、是非ご利用ください。

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楽だと思っていたのに、危険です 6/6(木) 間違いだらけの座り姿勢

楽だと思っていたのに、危険です。間違いだらけの座り姿勢
普段私たちは、暮しの中で、座っている時間は、結構長いものです。
椅子の背もたれに浅く寄りかかっていませんか?
楽だと思っていても実は、骨盤が倒れたり、グニャッとした形になってしまい、身体への負担が大きくなる要因なのです。
長時間このような姿勢を続けると、腰の上に載っている背骨の部分、腰椎の配列が悪くなってしまいます。
その結果、椎間板への負担が大きくなってしまいます。ご注意ください。

ご予約状況です。6/6(木)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇 
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-
 
(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

リフレッシュタイム 10時~13時  
60分コース以上 10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様お受けできます。
石神井川530

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腰やひざの痛みが起きるわけ 6/5(水) サッカー日本代表、W杯出場おめでとうございます。

サッカー日本代表、W杯出場おめでとうございます。世界最速!!5大会連続5度目のW杯進出です。
本田選手PKよくぞ決めました!!

腰椎は、椎骨という5つの小さな骨と、その間にあってクッションの役目をする椎間板という、やわらかい組織とで構成されています。
腰椎の周りの筋肉によって、上半身の動きは安定していますが、無理な姿勢を取り続けたり、骨の老化が進むと、椎骨や椎間板が損傷してしまいます。
それをかばうために、周囲の筋肉に過度の負担がかかって痛みが起こります。
ひざ関節は、大たい骨(太ももの骨)と脛骨(すねの骨)から成り、健康なひざ関節では、骨の接する部分が軟骨で覆われています。
しかし、日常の動作による負担や加齢などが原因で、軟骨は徐々にすり減っていきます。摩耗の状態によって関節の動きが悪くなったり、炎症が起きて痛みが生じます。

ご予約状況です。6/5(水)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇 
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時- 21時- 
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しびれのまとめ 6/3(月)

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腰痛は梅雨になぜ起きるのでしょうか? 6/2(日) 午後のご予約に空きがございます。

毎年、梅雨になると腰が痛み出したりと調子が悪くなる人がいます。
そのような方は、痛みがなんとなく天気に関係しているようだ、ということは自覚しているようです。
天気と関節などの痛みとの関わりについてはいろいろな説がありますが、その中のひとつに「気圧の変化」があります。
梅雨の時季は天気が不安定ですが、天気が悪くなる時に気圧が低い状態へと変化することがあります。
この気圧が下がる時に痛みが出ると言われています。
気圧が低下することで、体の血管を収縮させて血流を悪くさせ「交感神経」が刺激されます。
すると腰痛の痛みを起こしやすい部分(筋肉など)に酸素が届けられなくなるため、状態が悪化して痛みが強くなると考えられます。


ご予約状況です。6/2(日)
10時- 11時- 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇 
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時-
 
(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了) 

14時~16時の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。 
午後のお時間は、2名様お受けできます。

何よりも普段からのメンテナンスが大切です。
未病の段階の施術をお勧めいたします。
毎日、いろいろな企画をご用意しております。是非ご利用ください。

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大山指圧マッサージ

Author:大山指圧マッサージ
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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