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鎖骨の向き 11/14 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。




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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。



正しい姿勢の作り方


肩こり解消のコツ



凝る部分といえば筋肉であり、骨や関節ではありません。


ポイントは、骨と骨の間隔を広げることです。


筋肉は骨と骨に付着しているため、骨どうし(関節間)の隙間が狭いと筋肉は縮む、つまり凝ることにつながります。




鎖骨の向きを整える


背面の意識を抜かずにカラダの前面側から肩を形成している鎖骨を真横にすーっと一直線に開くような意識で肩幅を広く保とうとイメージします。


この時に、カラダの中心に近い鎖骨の骨同士の隙間も広くあけようとすると、自然と背筋も伸びて頭の位置が定まりやすくなるはずです。


背中側も広く、胸側も広く保つことでカラダは立体的に丸みを帯び、中心軸が整いやすくなるからです。








肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。







肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。




たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


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■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。


クーポン券10枚で

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。


尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。







様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





ご予約状況です   11/14 (木) 



10時△ 11時〇 12時〇 13時〇


14時〇 15時〇 16時〇 17時〇


18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




ご予約・お問合せ   03-5966-5553





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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。


(期限 今月末)




皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





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肩甲骨の間を広くあける 11/7 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



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その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。




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今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。



正しい姿勢の作り方


肩こり解消のコツ



凝る部分といえば筋肉であり、骨や関節ではありません。


ポイントは、骨と骨の間隔を広げることです。


筋肉は骨と骨に付着しているため、骨どうし(関節間)の隙間が狭いと筋肉は縮む、つまり凝ることにつながります。




肩甲骨と肩甲骨の間を広くあける


姿勢を正そうとして胸を張る。


そのイメージは間違ってはいませんが、気をつけたいのが骨同士を無理に寄せない、ということです。


胸を張ろうとして肩甲骨同士を寄せると菱形筋という筋肉が無駄に働きます。


この筋肉は肩甲骨を上にも引き上げてしまうため、僧帽筋をも動かしてしまい、肩だけでなく背中全体に緊張を生み出します。


肩甲骨間を広く保つ意識で背中の筋肉が無駄なお仕事をしないで済むわけです。


ただし、肩甲骨間を広げると、肩口が前になり猫背的な姿勢になりやすくなるので注意しましょう。







肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。







肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


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更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


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凝る部分は筋肉 10/31 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。






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実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。



正しい姿勢の作り方


肩こり解消のコツ



凝る部分といえば筋肉であり、骨や関節ではありません。


骨の配置に無理がなければ筋肉は余計な負担を強いられることがないわけです。


肩周りの骨を正しく配置するような姿勢とはどんな状態なのでしょうか?


ポイントは、骨と骨の間隔を広げることです。


筋肉は骨と骨に付着しているため、骨どうし(関節間)の隙間が狭いと筋肉は縮む、つまり凝ることにつながります。


寒い時に腕や首をキュ〜っとすくめる動作をすると凝るイメージがありますが、暖かい部屋でリラックスする時はカラダがゆるんでほっとします。


実際に正しい姿勢をつくっていきましょう。










肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。







肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

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オールタイムサービス

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60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

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 4,000円→3,200円
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■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。


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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。









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ご予約状況です   10/31 (木) 



10時△ 11時〇 12時〇 13時〇


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ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


20%Off  4,000円→3,200円





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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


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毎日の姿勢を見直す 10/24 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



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もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。


そうすることで、凝りやすい肩にできるだけ余計な負担をかけない姿勢を維持することができます。


とても重要です。


頭の重み、地球の重力、動作による反動の力・・・など特段何もしていない状態でも肩には常に負荷がかかっています。


その負荷に耐えうる骨組みを整えるのが正しい姿勢への意識です。


毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、簡単に肩こりから解放されるかもしれません。










肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。



商品交換202




肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。




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60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

W割 20%Off
 4,000円→3,200円
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■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。


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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。


尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





ネット割202




様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





ご予約状況です   10/24 (木) 



10時△ 11時〇 12時〇 13時〇


14時〇 15時〇 16時〇 17時〇


18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


20%Off  4,000円→3,200円





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全コース10%Off


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


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僧帽筋と肩甲骨 10/17 (木) 商品交換

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肩を揉むという動作で触る筋肉は僧帽筋です。


僧帽筋は範囲の広い筋肉なので肩を揉むときには上部だけしか触れていないということになります。


肩を形成している骨の中でも、腕の可動の関係上、肩甲骨につながっている筋肉がとてもたくさんあります。


肩甲骨を動かすと、肩周りの血行が格段に上がります。


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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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