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楽な姿勢で悪い姿勢 1/16 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。




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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。





猫背は楽な姿勢ですがいい姿勢とは言えません。


人間は、丸まろうとする力が強い生き物なのです。


赤ちゃんはくるんと背骨を丸めて生まれてきますし、年を取るにしたがって、背中はだんだん丸くなります。


この丸まろうとする力に抗うのが筋肉の力なのですが、現代人は筋肉が本来のはたらきをしていないこともあります。


これが猫背を生み出す原因となります。


猫背かどうかは、気を抜いているときの立ち方で一目瞭然です。


横から見て、頭は体の軸の真上にのらず前に出て、あごは上がるのが猫背です。


特にイスに座るデスクワークによってさらに悪化します。


それは、猫背の方が楽だと思うからです。








肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。




たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


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60分コース以上 10%Off クーポンご利用で

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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。


尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。





様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。





ご予約状況です   1/16 (木) 



10時△ 11時〇 12時〇 13時〇


14時〇 15時〇 16時〇 17時〇


18時〇 19時△ 20時- 21時-





(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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全コース10%Off


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。) 


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。


(期限 今月末)




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猫背 1/9 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。






ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




知らず知らずのうちに前屈みに背中を丸めてあごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか?


猫背だという自覚はあっても、どうすれば治るのか?と困っている人は多いはずです。


最も効果的な猫背リセット法をご紹介いたします。


首のこりや片頭痛、二重あごや首のたるみも猫背を治せばすっきりするかもです。


猫背と日常習慣、気になる不調の関係も明らかにしていきます。


首から腰にかけて通っている背骨。


首の頸椎は前カーブ、胸の胸椎は後ろカーブ、腰の腰椎)は前カーブ、というふうに、緩やかにS字曲線を描いています。


しかし、現代人の大部分は胸椎の後ろカーブがきつい猫背の状態にあります。


この猫背を正して美しい姿勢を作る方法をご紹介いたします。







肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。




たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります


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葛根湯でカラダを中から温める 12/26 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。







ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。




毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。




普段の姿勢の形状記憶、そして仕事の合間のエクササイズを試して生き生きとめぐるカラダを取り戻してください。


それでもつらい方には漢方薬という解決法もあります。


肩こりには独活葛根湯(どっかつかっこんとう)という漢方がおすすめです。


漢方の風邪薬というイメージが強い葛根湯ですが、カラダを中から温めることで筋肉の緊張や凝りにも効果があります。






肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

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カラダの体幹を整える 12/19 (木) 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。



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そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。



背骨を動かし軸を整えるエクササイズ(各3〜5回)


そもそも猫背や反り腰で背骨が歪んでいると肩甲骨自体を動かしにくく感じるかもしれません。


そんな時はカラダの軸(体幹)を整え、背骨の首〜胸のエリアを丁寧に捻る動きがおすすめです。


両手を反対側の肩にのせて、肘を肩の高さに揃えましょう。


肩と肘を結ぶ四角形がくずれないように胸を右に捻り、さらに首も右に捻っていきましょう。


呼吸は止めないように。


その時におへそから下は動かないようにすることがポイントです。


みぞおちあたりで雑巾をぎゅーっとしぼるようなイメージで。


3〜5回繰り返したら左側も行いましょう。


座り姿勢でも、立ち姿勢でもできます。








肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

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脇の下の筋膜リリース 12/12 (木) 商品交換

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脇の下にアプローチする筋膜リリース(各10秒間)


肩エリアを前側と後ろ側からつないでいる筋膜をマッサージすることで、血行を促しリンパの流れも整えます。


肩の前側:脇の下に親指以外の4本の指を差し込み、親指とその根元部分は胸側の脇に密着させます。


10秒程度、軽く圧迫しながら揉みほぐします。


脇の下から胸側の筋肉をしっかり掴むようにしてほぐしましょう。


慣れてきたらあげている方の腕を軽く回してもOK。



肩の後ろ側:手のひらを上に向けて脇の下に親指を差し込み、他の4本の指は背中側の脇に密着させます。


10秒程度、軽く圧迫しながら背面の筋肉を4本の指でしっかり捉え、掴むようにして揉みほぐします。


慣れてきたらあげている方の腕を軽く回してもOK。










肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。



肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。







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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
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大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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