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筋肉や骨の障害による腰痛 8/16 (金) ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。





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腰痛の原因



肉や骨の障害による腰痛


腰痛の原因はさまざまで、原因別に症状も異なります。


腰痛の中でも多く見られる、脊椎(背骨)とその周辺の筋肉になんらかの異常が起こることで発症するものについて、その原因や特徴をご紹介いたします。


腰痛の原因で多く見られるものとして、脊椎(特に腰の部分にあたる5つの腰椎)とその周辺筋肉が障害を受けたために発症するものがあります。


腰椎や筋肉の状態がどう変化すると、腰が痛くなるのでしょうか?


筋肉の障害による腰痛は、一般的に「腰痛症」に分類されます。


不自然な姿勢や運動不足や加齢による筋力低下、仕事や運動などで腰を使いすぎることによる筋肉疲労によって引き起こされます。



痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。






エプソムソルト進呈401


人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。



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クーポン券10枚


筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。



つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。


たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。


そのコリの悪循環ををイッキに解消!


足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。


圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。




様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。




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16時〇 17時〇 18時〇 19時 20時 21時-




(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)




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ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。


受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。




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全コース 10% 割引かせていただきます。


(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 今月末)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。









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肥満と腰痛を同時に解消 8/2 (金) ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


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肥満体質の方は要注意です。


太り過ぎが招く腰痛もあります。


肥満は万病のもとです。


腰痛を引き起こす大きな原因の1つでもあります。


肥満が腰痛を引き起こす理由と、その効果的な解消法について、詳しくご紹介いたします。



肥満と腰痛を同時に解消するにはどうすればいいのでしょうか?


肥満と腰痛の改善には、適度な運動とバランスのよい食事が不可欠です。

それぞれのポイントをご紹介いたします。


適度な運動のポイント


肥満の方は運動不足になりやすいため、日ごろから運動する習慣をつけましょう。


ただし、これまで運動習慣のなかった人がいきなりハードな運動をすると、故障の危険性があります。


無理をせず、少しずつ慣らしていきましょう。


おすすめは、ウォーキングです。


腰痛と肥満のどちらにも効果的です。


運動によりある程度筋肉がつくと、腰を支えることができるようになり、腰の負担が軽減されます。


ただし、肥満の程度や心身の状態によっては、運動が逆効果になる場合もあるので、運動はお医者様とよく相談したうえで始めましょう。




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肥満は腰に負担大 7/26 (金) ネットクーポン

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肥満体質の方は要注意です。


太り過ぎが招く腰痛もあります。


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肥満が腰痛を引き起こす理由と、その効果的な解消法について、詳しくご紹介いたします。



肥満も腰痛の原因になる


食生活の欧米化によって日本でも肥満の方が増えてきました。


体重が増えると、上半身を支えている腰の負担が大きくなります。


筋肉よりも脂肪の割合が多くなることで、骨や靭帯にかかる負荷も相当なものになります。


日本人の「和式」の生活は、腰もヒザもよく使うため、体重がかかると故障が起こりやすくなります。


また、体に脂肪が蓄積されてお腹が出てくると、自然に背中が反っていきます。


背中が反った状態では、腰の関節が圧迫されて常に負荷がかかった状態になってしまい、腰痛につながります。


さらに、背骨のゆるやかなS字カーブもゆがむため、腰椎や椎間板、椎間関節、ヒザ関節に負荷がかかり、腰の痛みが引き起こされます。








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ペア割


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肥満は万病のもと 7/19 (金) ネットクーポン

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体重が増えると腰が痛くなりやすいのはなんとなくわかるものです。


なぜ痛くなるのかについてはわからない方も多いはずです。


肥満など、体重の増加により腰痛が起こるメカニズムと、その対処法についてご紹介いたします。







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飲酒による腰痛を起こさないためには 7/12 (金) ネットクーポン

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お酒を飲みすぎると腰が痛くなりますか?


飲酒と腰痛の関係についてご紹介いたします。


腰痛には、お酒を飲むことによって起こりやすくなるものがあります。




飲酒が原因となる腰痛を起こさないためにも、飲酒時に長時間背中を丸めたような姿勢をとらないことと、内臓に負担をかけない飲酒量や食生活を心がけましょう。



慢性膵炎は、1日80g以上の飲酒をおよそ7年にわたって続けた場合に発症しやすいといわれています。


自覚症状がないまま悪化していくこともあるので、注意が必要です。


これまで飲酒量が多かった方は、できるだけ適正量に抑えるようにし、休肝日を設けることも重要です。



一日の飲酒量の基準は以下を参考にしてください。



ビール:アルコール度数5度なら500ml


日本酒:アルコール度数15度なら180ml(1合)


ウイスキー・ブランデー:アルコール度数43度なら60ml(ダブル)


焼酎:アルコール度数25度なら110ml(0.6合)


ワイン:アルコール度数14度なら180ml



また、すい臓に負担をかけないためには、油ものをとりすぎないようにするなど、食生活に気をつけることも重要です。


胃酸の大量分泌を防ぐために、香辛料も控えましょう。






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ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。


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ペア割202






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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


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プロフィール

大山指圧マッサージ治療院

Author:大山指圧マッサージ治療院
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大山の地で、開院してはや、15年になります。「地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります」を、モットーに、国家資格者による施術をしてまいりました。
その間、多くのスタッフにも恵まれ、指圧マッサージを通して、皆様の健康管理のお役にたてるよう、今後ともスタッフ一同、努力してまいります。
日本はもとより世界的にも期待が高まっている東洋療法(はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧)。
その東洋療法を行える唯一の国家資格が、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師です。

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